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王倩倩
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虽然有一大堆悲伤得让人承受不住的事情, 或是没天理到令人无法原谅的事情, 可是对于不是生为花、鸟或星星, 而是以人类的身份诞生在这个世界上这件事, 我并不怨恨。
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#每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,才能真正地了解自己。 但实际上,并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。 当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现情绪并没有好、坏之分,也不存在真正的“负面情绪”。 情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。相反,如果你关门不接待这个送信人,他就会一次次地不请自来,就像一个送快递的,如果你没收到,他就得一趟趟地送。 如果你关着门,他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收,他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。 越大的情绪,包含着越大、越重要的信息,如果你不接受、不解读,它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里,包含着我们内心的重要需要。 所以,如果你处于巨大的情绪中,感觉自己很情绪化,先不要自我批判和自我谴责,这绝对不是什么坏事。#
#有目标的人就会有动力,有梦想的人就会有希望。当你把希望放在别人身上时,你会选择等待!当你把希望,放在自己身上时,你会选择奔跑……#
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#这是改变的问题还是需要接纳的问题?#
#爱与喜欢的不同表现#
#我们为什么要持续学习#
#心理咨询可以帮助来访者 心脑整合#
#咨询有感悟#
#11.12.#
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#我们并不是因为这些事件而受到伤害#
#苦而不诉 是一种成熟#
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