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程璐璐
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发生了一件事情，然后你就跟随了一连串的想法，随着你的想法，你的情绪也起来了
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#今夜， 月亮奇观，期待观赏到血月的模样 月亮与地球最近的时刻， 仿佛是两个相爱却命里注定不能在一起的人， 好不容易遇见，相互看着彼此 却不能相拥#
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#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。 看到脆弱、怨恨和恐慌。 同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。 这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#
#关于接纳哈#
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