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李姮瑛
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所谓社交微攻击:攻击不明显,但包含偏见,歧视或刻板印象的话语或行为。可能是故意为之,也可能是无意识的冒犯。 1..能力羞辱 这个方案做的不错啊,真看不出来是你做的! 2.外貌攻击 你这么黑,化妆品用了也是白的,别花冤枉钱了。 3.刻版印象 你们当老师的就是轻松,一周没几节课,还有寒暑假。 4.阴阳怪气 你们外地人好哦,在我们这里打几年工,回老家就能买豪宅。 遇到社交微攻击,我们可能会感到心里不适,又担心是自己想太多,从而不敢回击或不予理会,容易深陷情绪内耗之中。
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#需要就会呈现在眼前#
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#发生家庭矛盾时,我们常常固执于用自己的评判和观点,试图去证明对方是错的。事实上,在家庭关系当中,对错不重要,重要的是我们的身份关系和情感流动。如果每位家庭成员都站对位置,并履行起自己的责任,爱的情感就会流动到整个家庭当中,滋养每一位成员,从而营造一个和谐有序的家庭氛围。#
#在少数情感破裂的家庭中是动机问题(我不爱你了),但在更多的明明彼此相爱,却经常闹矛盾的家庭中,就是能力问题: 我俩彼此传达和感受爱的连接器短路了,收不到信号。 于是不断付出爱的人,感觉仿佛填一个无底洞,对方贪得无厌。而一直索求爱的人,感觉自己即将枯竭,对方死活就是不给浇水。 绝大多数主动倾诉的人,目的通常是:我想要你倾听我,陪伴我,支持我,给我力量。 而收听的人如果GET不到这个点,他会很自然地觉得你既然跟我讲了这件事,那我就得告诉你我的观念是什么,我建议你怎么做…… 于是习惯性地砸过来一堆他以为好的执行方案,丝毫没有回以情感上的亲密交流。 给大家一个小技巧,你在回应对方之前,可以稍微觉知一下: TA跟我抱怨的这件事情,TA自己是不是已经做好决定了? TA是不是比我更擅长解决自己身边的问题? 我给的意见是不是TA本来就知道的东西?#
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#“我一直喜欢在雨中行走”#
#第282天 生命感恩词~海灵格 亲爱的妈妈 我从你那里得到了生命 为了将我带到这个世界 你所必须承担的 还有你为此付出的代价 我将回报 我将好好利用我的生命为你带来喜悦 你的付出不会白费 我将丰富并荣耀我的生命 而且如果可以 我会将你所给予我的生命传递下去 一如你所做的 我全然地接受你作为我的母亲 也请你接受我做你的孩子 对我而言 你是最适合我的母亲 而我也是最适合你的孩子 你是大的 我是小的 我接受你对我所付出的一切 亲爱的妈妈 我很高兴你选择了爸爸 你们是我最适合的父母 只有你们 亲爱的爸爸 透过你我得到了生命 为了将我带到这个世界 你所必须承担的 还有你为此付出的代价 我将回报 为了带给你喜悦 我将好好利用我的生命 这一切将不会白费 我会好好活着并珍惜我的生命 如果可以,我也会将生命传递下去 一如你所做的 我全然地接受你做我的爸爸 也请你接受我做你的孩子 对我而言 你是最适合我的父亲 而我也是最适合你的孩子 你是大的 我是小的 我接受你对我所付出的一切 亲爱的爸爸 我很高兴你选择了妈妈 你们是我最适合的父母 只有你们#
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