所谓社交微攻击,攻击不明显,但包含偏见,歧视或刻板印象的话语或行为,可能是故意为之,也可能是无意识的冒犯,能力羞辱,这个免费心理咨询

李姮瑛

问

所谓社交微攻击：攻击不明显，但包含偏见，歧视或刻板印象的话语或行为。可能是故意为之，也可能是无意识的冒犯。 1..能力羞辱这个方案做的不错啊，真看不出来是你做的！ 2.外貌攻击你这么黑，化妆品用了也是白的，别花冤枉钱了。 3.刻版印象你们当老师的就是轻松，一周没几节课，还有寒暑假。 4.阴阳怪气你们外地人好哦，在我们这里打几年工，回老家就能买豪宅。遇到社交微攻击，我们可能会感到心里不适，又担心是自己想太多，从而不敢回击或不予理会，容易深陷情绪内耗之中。

所谓社交微攻击：攻击不明显，但包含偏见，歧视或刻板印象的话语或行为。可能是故意为之，也可能是无意识的冒犯。
1..能力羞辱
这个方案做的不错啊，真看不出来是你做的！
2.外貌攻击
你这么黑，化妆品用了也是白的，别花冤枉钱了。
3.刻版印象
你们当老师的就是轻松，一周没几节课，还有寒暑假。
4.阴阳怪气
你们外地人好哦，在我们这里打几年工，回老家就能买豪宅。
遇到社交微攻击，我们可能会感到心里不适，又担心是自己想太多，从而不敢回击或不予理会，容易深陷情绪内耗之中。

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#第182天做自己我们需要知道，牺牲“自我”换不来亲密，而努力保持更多的“自我”，却可以提高亲密能力。到底什么才是“做自己”呢？简单来说，就是在各种关系中做本来的自己，而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中，在复杂的人际关系上，在磕磕绊绊的成长路上，做自己谈何容易？为了维持关系，为了家庭和谐，我们努力活成别人眼里的优秀者。做自己，保持更多的“自我”并不容易，但这是值得的。如何做呢？首先，就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想，并且与自己的行为保持一致。我们还要注意，在表现自己强项和弱项的时候，要以一种平衡的方式，而不是走极端。比如，一位职业女性为了照顾家庭和孩子，做了全职妈妈，由于没有经济收入，她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道，带孩子可比上班累多了，凭什么丈夫可以做甩手掌柜，自己累死累活，反而失去了家庭地位。正确的做法是，别整天就是孩子和家务，而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的，可以做做微商、开个淘宝店；以前做设计的，可以在网上接点小项目，别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上，也可以跟丈夫商量，而不是自己全包了。同时，要做到当与他人发生矛盾，关系紧张，深陷痛苦时，也不要逃避，而是要有自己的立场，继续保持联系，慢慢解决问题。做到这几点，你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力，会提高你的亲密能力，会让你们的关系之舞，越来越和谐。# 3个回答

#阻碍我们前进的，往往不是80%的未知，#

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