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王倩倩

相关问答

#当你感到压力大的时候，可以尝试练习以下几种正念冥想：感知到自己的思维、情绪和身体，有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感；感受自己的呼吸，使用腹式呼吸吸气吐气，将意识扩大，将呼吸融入整个身体；站起来走几步，感受当脚接触地面时的感觉。经过这样的练习，你会体察到压力的减少，痛苦的情绪也逐渐被你掌控，注意力也更专注于当下。# 1个回答

#镜子练习的习惯#

#当你活在别人期待中的程度越来越少，你的心会越来越自由。#

#允许一切发生#

#向前走吧，属于你的未来，正在前方温柔地等你。#

#生命有回响#

#羞耻感的两个基本来源#

#关怀和期待的区别#

#犯错大小不同惩罚也要不同#

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