包婷
1️⃣第一步,意识到自己现在状态不好。 状态不好时,告诉孩子“妈妈现在心情不好” 还有一点很重要,告诉孩子“这和你没关系”。 2️⃣第二步,意识到自己可以调整。 我们所有的情绪,最终只有一个负责人,那就是自己。 人改变不了别人,能改变的只有自己,深呼吸,拥抱一下自己。
1️⃣第一步,意识到自己现在状态不好。

状态不好时,告诉孩子“妈妈现在心情不好”

还有一点很重要,告诉孩子“这和你没关系”。

2️⃣第二步,意识到自己可以调整。

我们所有的情绪,最终只有一个负责人,那就是自己。

人改变不了别人,能改变的只有自己,深呼吸,拥抱一下自己。