忘记做事的本身,总把精力集中在内心的感受与外人的评价,害怕别人的挖苦与嘲笑,怕丢人怕羞耻,越这样表现越不好,喜欢反省与自免费心理咨询

念念不忘

22回答

问

忘记做事的本身，总把精力集中在内心的感受与外人的评价。害怕别人的挖苦与嘲笑，怕丢人怕羞耻，越这样表现越不好，喜欢反省与自责，不敢做自己。

12温暖

22条回答

念念不忘

6年前

怎么做

竺婷婷

咨询师

6年前

听起来你需要得到他人的肯定认同。我们说在意外人评价一般是缺乏清晰的情绪边界。这样的特质还容易陷入各种“情感勒索，陷阱”里面。建议做团辅的自我成长建立清晰的自我认知和情绪边界，做回自己，而不是活在别人口中。

念念不忘

6年前

30岁，特定环境下会有这种感觉。跟优秀的人在一起会有这种感觉

张秧梅

咨询师

6年前

你多大年龄了？这样的感觉有多久了？

高志新

咨询师

6年前

16"

念念不忘

6年前

是的，小时候老师说啥是啥，长大后领导说啥是啥

赵玉文

咨询师

6年前

在成长过程中，如果外界经常出现一种强力干扰（比如某种不得不服从的强权），人的自我意识就不会健康地建立起来，就容易出现你说的这种问题。

树树

6年前

所有害怕都是自己内心自我否认的表现

冯二玲

咨询师

6年前

从内在成长自己，看到即是改变。

赵玉文

咨询师

6年前

在成长过程中，如果外界经常出现一种强力干扰（比如某种不得不服从的强权），人的自我意识就不会健康地建立起来，就容易出现你说的这种问题。

念念不忘

6年前

不会，因为找到了安全感。知道心理咨询师会分析我的情况，给出建议。

张帅刚

咨询师

6年前

如果和心理咨询师通话，你会担心、害怕，感到羞耻吗？

念念不忘

6年前

我不喜欢这种状态，我要改变，可我不知道怎么做

徐春艳

咨询师

6年前

害怕也是一种力量，反思更是一种能力，看到就是成长，成长的路上您打算怎么做呢？

念念不忘

6年前

谢谢，可我仅靠外界的认可来获得力量，我太累了

吴瑞轩

咨询师

6年前

能理解，想到了曾经的自己，头脑思维太多，评判太多，头脑是一种极性下的产物，总是有矛盾的时候。需要一个过程，要认识到这个世界的不完美的一面，也就是说我们说话做事总是只能照顾到一面，也就是说必然有缺失的地方，那是否我们就没办法做事了，不是的，用心来指引，不要头脑思考。心是一种更深刻的驱动力，核心是爱，经过折射后有六种基本构成：赞赏和感激，慈悲，宽恕，理解，勇气，谦卑。用这些感受来指引自己的行动，不要用思维，或者你说的反省，坚持下去试试呢。还有，当下要提升自己的整体能量，调整呼吸，多建议深呼吸，尝试多闭气，这个对提升能量有好处。

念念不忘

6年前

是的。受批评了，我一般都是反省我自己，并自责：什么事到我这就砸了，我能力太差了。可我要的结果不是这样，我要的是别人对我的认可，有了认可我就更有力量了。

徐慧文

咨询师

6年前

当你忘记做事的本身，而专注于自己的感受，或者别人的评价的时候，你肯定对自己越发不自信，也就会越来越害怕了，事实上你做的很好，你，可能在你反省的过程当中你更在意一个结果，是吗？

6年前

6年前

这可能与你的自我价值感有关，建议你进行长程的心理咨询，让老师陪着你一起看看过去发生过什么，你的担心是否合理，然后慢慢调整。