总会有沟壑,浅滩和坎坷磨难,你该经历的弯路,该承受的苦,该撞的南墙,该掉入的陷阱,一样都不会少,坚强地挺住,熬过去,跨过免费心理咨询

王倩倩

问

总会有沟壑、浅滩和坎坷磨难！你该经历的弯路、该承受的苦、该撞的南墙、该掉入的陷阱，一样都不会少。坚强地挺住，熬过去，跨过去，好运自然就会来临。

总会有沟壑、浅滩和坎坷磨难！

你该经历的弯路、

该承受的苦、该撞的南墙、

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好运自然就会来临。

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#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

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