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王倩倩
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#2022.4.14周四.分手、出轨#
#班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念,指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。 他认为个体对效能预期越高,就越倾向做出更大努力。 四点影响自我效能形成的因素,即:直接的成败经验,替代性经验,言语劝说和情绪唤醒。#
#你对了,世界就对了。#
#背叛就是成长#
#每天给自己说的话#
#上士无争.下士好争#
#小步子心理#
#美国丹佛大学婚姻与家庭研究中心的霍华德·马尔克曼教授,就婚姻关系进行过一项长达15年的研究,他对306对夫妻进行跟踪记录,包括他们每天在一起的时间、共同兴趣爱好、吵架频率、婚姻状况。 最后发现:玩乐与婚姻幸福之间的关系显著而密切。夫妻两人在一起尽情玩乐的时间越多,婚姻就越幸福。#
#如何建立边界感#
#真正有智慧的人是:我不认同你,但我尊重你! 世界最愚蠢的行动:不停讲道理 位置不同,少言为贵!认知不等,不争不辩! 每个人的独特都是最好的自己!#
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