承认并接受现实中发生的事情,即使这些事情让你感到不舒服或不愉快,不与现实激烈对抗或极力否认,不花费精力去试图改变无法改变免费心理咨询

余娟娟

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承认并接受现实中发生的事情，即使这些事情让你感到不舒服或不愉快。不与现实激烈对抗或极力否认，不花费精力去试图改变无法改变的事情，而是更好地处理那些有能力应对的困难和挑战，保持能量的经济性。

承认并接受现实中发生的事情，即使这些事情让你感到不舒服或不愉快。
不与现实激烈对抗或极力否认，不花费精力去试图改变无法改变的事情，而是更好地处理那些有能力应对的困难和挑战，保持能量的经济性。

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