承认并接受现实中发生的事情,即使这些事情让你感到不舒服或不愉快,不与现实激烈对抗或极力否认,不花费精力去试图改变无法改变免费心理咨询

余娟娟

问

承认并接受现实中发生的事情，即使这些事情让你感到不舒服或不愉快。不与现实激烈对抗或极力否认，不花费精力去试图改变无法改变的事情，而是更好地处理那些有能力应对的困难和挑战，保持能量的经济性。

承认并接受现实中发生的事情，即使这些事情让你感到不舒服或不愉快。
不与现实激烈对抗或极力否认，不花费精力去试图改变无法改变的事情，而是更好地处理那些有能力应对的困难和挑战，保持能量的经济性。

1温暖

相关问答

#没有人值得你把自己变得如此卑微只有真正爱你的人，会经常关心你、爱护你，不由自主地联系你。如果一个人不在乎你，那么他绝对不会时常主动联系你，他宁愿拿出这些时间干点别的。没有人值得你把自己变得如此卑微，也没有人值得你如此轻贱自己的情感。一定不要在不爱你的人身上纠缠不休。你的好，你的真心，只应留给那个懂你疼你的人。真正爱的男人，不会让你空等待，你的信息他会及时回复，即使再忙也会对你说清楚，而不是敷衍你。即使不能做到与你时刻保持联系，也绝对不会和你玩失踪。# 1个回答

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

#有一种规律#

#你需要一点敢于闹翻关系的勇气#

#我们太习惯“向外求”了#

#良心知道(一）#

#什么时候才是成长了？#

#人的互动真的能互相治愈#

#第1415天扫地#

#时光不语，静待君来。#

相关话题

#感情那些事# 5247755个回答

#人际关系# 2317291个回答

#压力太大怎么办# 1448906个回答

#我需要心理咨询吗# 1230515个回答

#职场二三事# 494999个回答

#个人成长# 8610233个回答

#抑郁求助# 465470个回答

#焦虑怎么办# 938149个回答

#心理咨询# 2141243个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896146个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号