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今天我选择接受所有的情绪，快乐也好，悲伤也罢，它们都是我真实的一部分。
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张杰
咨询师
3个月前
从欣然接纳，到淡然接纳，再到黯然接纳，甚至愤然接纳，接纳是人生的功课。
相关问答
#很多人在面对处在负面情绪中的伴侣时，感觉茫然无措。 伴侣会想：Ta需要帮助，我得帮Ta解决问题。于是，就开始给对方提建议，可这个时候对方往往是不领情的。因为当人们处在负面情绪中时，是很难面对问题并解决问题的。 而有的人在对方长期不领情后，就开启了冷漠模式，Ta会想：既然我每次好心安慰你，你都不领情，我就给你点空间让你静静，免得再发生矛盾。 更有甚者，会直接否定对方的情绪：你为那么点事情闹情绪，不是自找烦恼嘛！ 这个时候，如果可以真诚地接纳对方的情绪，告诉对方，你的情绪是被允许的。对方感受到你的理解，正如“春雨润物细无声、此时无声胜有声”……#
#当下的样子#
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#第1025天 你是谁，便会遇见谁#
#当一个人始终要在言语上胜过别人的时候，他说话的目的就不再是为了沟通，而是为了战胜别人。在婚姻恋爱关系中，这样的沟通最终换来的是“双输”的结果#
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#挣钱有时也不难#
#先做事｜当你觉得自己很无力时#
#什么是爱？#
#没有比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。#
#爱自己就是接受一切#
#[咖啡]：嫉妒虽然是一种情绪体验，但在它变得强烈的时候，可以直接的引起身体的感受和反应，比较形象的对这种感受的描述是：“心好像被利刃刺穿，剧痛无比。”更加让人难过的是，这样的痛苦通常会被认为不能够表达出来与人分享，所以表面上还要强颜欢笑，内外反差的折磨，简直如同地狱里的酷刑一般。 没有人可以在一切方面比所有的人都强，所以嫉妒是不可避免的。 在下次嫉妒来访之后十分钟内对自己说，我比不过你，我欣赏你还不可以吗！？你这样说了，并且这样做了，你就战胜了真正重要的对手—你自己。这标志着你比任何人都勇敢和强大。#
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