咨询感悟,有时候我们需要的是方法,有时候需要的可能是能量,一个人有能量了,能够看清方向,自然会有方法,关注正向,关注细节免费心理咨询

孙玉芳

问

咨询感悟：有时候我们需要的是方法，有时候需要的可能是能量。一个人有能量了，能够看清方向，自然会有方法。关注正向，关注细节，才能看到自己的能量。那些美好的时刻是怎么发生的？在这件事里你做了什么促成事件的发生？你是怎么做到的？或者说你如何创造了那个美好的时刻？如何把咨询比作登山，来访者自己上山下山，咨询师的作用是什么？是发现正向的观景台，邀请来访者在这里看一看。回看一路上是怎么走到这里的？自己是怎么做到的？又有哪些支持的力量？

2温暖

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#亲密关系中的挡箭牌#

#坚守自己铸就强大内心#

#完美是孩子的想象，就像童话世界里，王子和公主幸福地生活。而不完美，丧失，妥协才是成年人的主题。告别孩子般的幻想，进入成人悲欢得失的世界，就是成长。#

#学会珍惜当下#

#双重束缚的定义和基本特点#

#本体的喜悦你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实，因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。#

##面对出轨#

#拿破仑曾说：“人的缺点就如同花园里的杂草，不需要培植照样生长，如果不及时清除，它们很快就会占领整座花园。”# 1个回答

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#欲成大树不与草争将军有剑不斩苍蝇遇烂人及时抽身遇烂事及时止损# 1个回答

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