首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
程璐璐
问
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#问题?!不存在!#
#人一定要学会甘心…#
1个回答
#关于时间话题#
#朋友之间的边界感#
#情情绪管理,不代表情绪压抑,忍下去的脾气,并不是没有了,而是郁结在心中,成为心中的内伤。 愤怒如果压抑过久,迟早会以一种不可控的形式爆发出来。 不管是压抑还是发泄, 都无助于伤痛的恢复。 当我们愤怒时,也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西,可能是我们的尊严、自尊,或是早已遗忘的童年创伤。 最好的处理方法是,正视它、放下它,让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪 (1)治标:疏通情绪 (2)治本:认知迭代 人类拥有三种天然的释放情绪的方法,包括哭泣、大笑,与梦境。#
1个回答
#感情那些事#
#三个方面的问题#
#文姬奶奶名场面:反内耗 放下盲目顾虑,有事直接开怼#
#独处,才是最顶配的自由#
#有意义生活的新维度 #
相关话题
#感情那些事#
7244753个回答
#人际关系#
3115037个回答
#压力太大怎么办#
1819288个回答
#我需要心理咨询吗#
1494356个回答
#职场二三事#
645688个回答
#个人成长#
13569281个回答
#抑郁求助#
613450个回答
#焦虑怎么办#
1338326个回答
#心理咨询#
3097105个回答
#一句话描述你现在的心情#
2659953个回答
推荐咨询师
45"
宋丽娟
持证12年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
58
人
评价
5
条
复购
48%
49"
林雅斌
持证12年
国家三级心理咨询师
福建 厦门
咨询
90
人
评价
12
条
复购
46%
60"
田大朋
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
176
人
评价
65
条
复购
38%
47"
李春梅
持证15年
国家三级心理咨询师
山东 济南
咨询
41
人
评价
8
条
复购
39%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
350
人
评价
114
条
复购
67%
查看更多