觉察既把焦点放在来访者身上,也要放在自己身上,此时此刻的身体感受是什么,关注呼吸是否急促,平静,窒息,身体是否想逃离,觉免费心理咨询

刘颖

问

觉察既把焦点放在来访者身上，也要放在自己身上，此时此刻的身体感受是什么？关注呼吸是否急促、平静、窒息……身体是否想逃离、觉得冷……觉察和来访的共同当下。

1温暖

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#恐惧预示着希望#

#当你忍不住和别人比较时，你可以这样做#

#心理学研究表明：我们总是有低谷他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总是以为别人春风得意，幸福快乐，而最倒霉的那个人永远是自己。其实，这是由于我们太多的关注外界事物而忽略自己的世界。殊不知在人际交往的过程中别人带着面具隐藏着自己的不幸或痛苦。我们没有必要总是羡慕别人的好，多看看自己的优点，当你羡慕别人的同时，说不定对方更羡慕你。# 1个回答

#痛苦的根源#

#自己的自己#

#爱出者爱返#

#国王型父亲和女王型母亲#

#情绪的背后在表达什么呢？#

#提升心理能量必做的12件小事#

#从心养自己#

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