年,月,日,高能自我肯定,今天,我训练自己,用爱的目光看待一切,我爱我所看到的一切,我不仅选择,积极地看待他人,我也一样免费心理咨询

吴容珍

问

2024年6月10日｜高能自我肯定今天我训练自己用爱的目光看待一切我爱我所看到的一切我不仅选择积极地看待他人我也一样积极地看待自己因为我是完全值得的我的身体和灵魂都充满了爱我选择走一条充满爱和喜悦的道路这就是所谓的在正确的地方在正确的时间做着正确的事我对自己深信不疑

2024年6月10日｜高能自我肯定

今天
我训练自己
用爱的目光看待一切
我爱我所看到的一切
我不仅选择
积极地看待他人
我也一样
积极地看待自己
因为
我是完全值得的
我的身体和灵魂
都充满了爱
我选择走一条
充满爱和喜悦的道路
这就是所谓的
在正确的地方
在正确的时间
做着正确的事
我对自己
深信不疑

2温暖

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#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

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