在屋里缓慢地行走,注意脚掌的每一部分与地面接触时的感觉,脚踝,足弓,脚背,前脚掌,脚趾,足部的肌肉,皮肤有什么感觉,地面免费心理咨询

孔德雪

问

在屋里缓慢地行走，注意脚掌的每一部分与地面接触时的感觉脚踝、足弓、脚背、前脚掌、脚趾。足部的肌肉，皮肤有什么感觉，地面的质地怎么样。温度怎么样的，脚踩在上面有什么声音。如果你穿着袜子，走在地上又是什么感觉。在折叠洗好的衣服时集中注意力。衣服有什么味道质量怎么样温度怎么样折叠时衣料与你的肤摩擦时有么感觉。有什么声音。对折的过程有什么感觉。整个过程中的感觉有什么变化。注意一下水流流过手掌时的感觉。水温如何压力怎么样水流出水龙头的声音。流到手上的声音。香皂的质量怎么样。注意一下泡沫的形状、反光的颜色。你听到了什么声音。每次体验当下在做的事都是与自己内在最好的连接。

在屋里缓慢地行走，注意脚掌的每一部分与地面接触时的感觉脚踝、足弓、脚背、前脚掌、脚趾。足部的肌肉，皮肤有什么感觉，地面的质地怎么样。温度怎么样的，脚踩在上面有什么声音。如果你穿着袜子，走在地上又是什么感觉。
在折叠洗好的衣服时集中注意力。衣服有什么味道质量怎么样温度怎么样折叠时衣料与你的肤摩擦时有么感觉。有什么声音。对折的过程有什么感觉。整个过程中的感觉有什么变化。
注意一下水流流过手掌时的感觉。水温如何压力怎么样水流出水龙头的声音。流到手上的声音。香皂的质量怎么样。注意一下泡沫的形状、反光的颜色。你听到了什么声音。
每次体验当下在做的事都是与自己内在最好的连接。

1温暖

相关问答

#自我成长，是内心的自洽#

#富养女儿原来是这样#

#如何应对自我责怪#

#选择性孤独#

#海灵格《我允许》#

#缺点是什么？缺少的一个点，我们每个人都有缺点，是拿放大镜，把它放大到让自己自卑，抬不起头，还是拿修改液涂抹式的自欺欺人，又或是为消除这个点付出一百倍的努力， … 或是无奈只能索性接受它，还是爱上它，爱上有缺点的独特的自己呢？#

#人际关系“肌无力”，怎么办？#

#第1408天修心#

#总是挑剔别人的人，其实是无法接纳自己#

#人生答案之书# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 2725537个回答

#人际关系# 1273514个回答

#压力太大怎么办# 957662个回答

#我需要心理咨询吗# 830419个回答

#职场二三事# 277071个回答

#个人成长# 3102389个回答

#抑郁求助# 262823个回答

#焦虑怎么办# 483967个回答

#心理咨询# 1026659个回答

#一句话描述你现在的心情# 864044个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号