珍惜时间最好的方式,是用时间成就更好的自己,提升自己的学识,管理自己的情绪,让自己成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人免费心理咨询

尤四海

问

珍惜时间最好的方式，是用时间成就更好的自己。提升自己的学识，管理自己的情绪，让自己成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人。

珍惜时间最好的方式，
是用时间成就更好的自己。
提升自己的学识，
管理自己的情绪，
让自己成为一个既有清晰目标也有高度执行力的人。

1温暖

相关问答

#分享一幅手绘#

#女人觉醒后的十七个特征#

#情商——知道自己能从他人那里得到啥？#

#善良才是后路#

#彩霞满天（28230709）#

#第179天情绪配方情绪配方帮助人们了解到底多少的积极情绪是合适的。一系列的实证研究证明， 3: 1是积极情绪能够发挥作用的临界点，即每体验一次消极情绪，就要体验三次积极情绪，我将这个比例称作积极率。例如，你上班迟到了觉得很懊恼。可以考虑，给自己冲一杯甜甜的奶茶，吃一份美味的早餐，高效地完成手头的工作等等。高于3: 1,积极情绪就能更好的发挥作用，让我们生活就越来越好，而低于这个比例，积极情绪的作用，就容易被消极情绪所抵消。这里需要注意的是，这个比例不是绝对的，也不是我们时时刻刻都需要达到的。我们只要在一段时间内，积极情绪的平均值与消极情绪的平均值接近或超过3:1就可以了。不止个人生活，这个积极率在婚姻生活中，也是非常有帮助的。婚姻研究专家约翰·戈特曼对已婚夫妻的情绪状态进行了大量的调研。他对每对夫妻进行访谈，话题涉及金钱、孩子、老人等他们最关心的敏感事件，并同时观察他们的情绪状态。他还与这些夫妻保持联系，追踪哪些夫妻后来一直生活得很幸福、哪些夫妻关系最终破裂。结果显示，积极率超过了3:1 的夫妻，关系一直维持得比较好，而积极率只有1:1的夫妻，多数关系都出现了破裂。如果你和你的另一半，在一些相对有矛盾的话题上，双方的情绪都比较消极的话，就要注意了。由此可见，在婚姻中夫妻体验到的积极情绪的多少，能够显著的影响夫妻关系。那些积极率较高的夫妻，能够更加妥善地处理婚姻中的问题，构建更加和谐的亲密关系。# 5个回答

#想搞好关系一定要学会麻烦别人# 1个回答

#什么是PUA？#

#小反馈蕴藏大智慧|心理悦读室#

#客体是如何对自体发展产生影响的？#

相关话题

#感情那些事# 5059040个回答

#人际关系# 2243061个回答

#压力太大怎么办# 1414455个回答

#我需要心理咨询吗# 1203936个回答

#职场二三事# 479560个回答

#个人成长# 8134840个回答

#抑郁求助# 450044个回答

#焦虑怎么办# 897082个回答

#心理咨询# 2052981个回答

#一句话描述你现在的心情# 1826128个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号