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姝文
22回答
问
只有在老家呆着才能放松，找到那个内心的自己。一回到工作定居的城市就紧张，这个城市我已经呆了16年了，还是浑身肌肉紧绷，做什么都不能安心，一直心烦气躁，心神不宁，这是怎么回事呢？
9温暖
22条回答
石广朋
咨询师
10个月前
呆在老家就是回到过去的一个仪式，也是逃离目前生活各种混乱的一个仪式，同时也是让自己放松和休息的一个仪式，或许只有在这里才能让你静下心来好好的思考，这个地方是你的一个加油站，哪天给你加满了油，你便会重新生龙活虎了
姝文
10个月前
我不工作。
农之海
咨询师
10个月前
因为“工作”呀
刘淑珍
咨询师
10个月前
焦虑的情绪需要被看见、接纳！
跟你的咨询师探讨这一部分啊！
农之海
咨询师
10个月前
因为“工作”呀
郭佳丽
咨询师
10个月前
因为那个城市有很多让你有压力不舒服不放松的经历，人、事、物，你面对不了，根源还是在原生家庭成长中造就的性格和情绪模式，让你比较敏感、容易焦虑紧张，应对不了
刘芝
咨询师
10个月前
改变能改变的，接纳不能改变的。
姝文
10个月前
就你会专业名词！
郑锦锐
咨询师
10个月前
植物神经紊乱？
郑锦锐
咨询师
10个月前
植物神经紊乱？
张翠香
咨询师
10个月前
这个感觉困扰您16年之久，对您的身、心两方面也造成了影响，建议您进入一段咨询中去细腻的工作和探索，因为这种感受一定有内在的原因，需要对您有更多的详细的了解才可以帮助您理解自己并寻求改变
刘云清
咨询师
10个月前
从调节呼吸开始，慢慢去调节身体和情感
李颖梅
咨询师
10个月前
看到了，可以私信聊下
姝文
10个月前
这种紧张恐惧似乎还有小时候的阴影，你可以看我下一条问答，有详细说明。似乎我对自我要求特别高，一定要做一个对别人有价值，有贡献的人。如果没有做到，就会觉得自己没有任何价值。
姝文
10个月前
这种紧张恐惧似乎还有小时候的阴影，你可以看我下一条问答，有详细说明。似乎我对自我要求特别高，一定要做一个对别人有价值，有贡献的人。如果没有做到，就会觉得自己没有任何价值。
李颖梅
咨询师
10个月前
感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来姝文
10个月前
这种体验感似乎不能迁移，一回到这个城市就不由自主地紧张焦虑，心神不宁。
李颖梅
咨询师
10个月前
感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来 李颖梅
咨询师
10个月前
感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来姝文
10个月前
是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。
姝文
10个月前
要怎么样才能缓解呢？
郭清莲
咨询师
10个月前
请问这种回到城里后的状态是缓解，维持还是加重中呢？自己已经感觉到，那就请多注意调整吧。
薛凯
咨询师
10个月前
在城市会有不得不面对的的事情，会有压力、有焦虑。回老家有物理上的隔离，可以让您暂时放下一切。虽然在生活中我们都有不得不面对的事情，但好的心态是必不可少的。
姝文
10个月前
是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。
李颖梅
咨询师
10个月前
为了应对外在世界而努力拼搏，内在世界也跟着变得紧绷，内在需要慢，越使劲压制越不安
姝文
10个月前
是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。
邹敏丽
咨询师
10个月前
让咱们紧张心烦意乱的事情有哪些呢？可以列一列
李颖梅
咨询师
10个月前
为了应对外在世界而努力拼搏，内在世界也跟着变得紧绷，内在需要慢，越使劲压制越不安
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