只有在老家呆着才能放松,找到那个内心的自己,一回到工作定居的城市就紧张,这个城市我已经呆了,年了,还是浑身肌肉紧绷,做什免费心理咨询

姝文

22回答

问

只有在老家呆着才能放松，找到那个内心的自己。一回到工作定居的城市就紧张，这个城市我已经呆了16年了，还是浑身肌肉紧绷，做什么都不能安心，一直心烦气躁，心神不宁，这是怎么回事呢？

9温暖

22条回答

石广朋

咨询师

1年前

呆在老家就是回到过去的一个仪式，也是逃离目前生活各种混乱的一个仪式，同时也是让自己放松和休息的一个仪式，或许只有在这里才能让你静下心来好好的思考，这个地方是你的一个加油站，哪天给你加满了油，你便会重新生龙活虎了

姝文

1年前

我不工作。

农之海

咨询师

1年前

因为“工作”呀

刘淑珍

咨询师

1年前

焦虑的情绪需要被看见、接纳！跟你的咨询师探讨这一部分啊！

农之海

咨询师

1年前

因为“工作”呀

郭佳丽

咨询师

1年前

因为那个城市有很多让你有压力不舒服不放松的经历，人、事、物，你面对不了，根源还是在原生家庭成长中造就的性格和情绪模式，让你比较敏感、容易焦虑紧张，应对不了

刘芝

咨询师

1年前

改变能改变的，接纳不能改变的。

姝文

1年前

就你会专业名词！

郑锦锐

咨询师

1年前

植物神经紊乱？

郑锦锐

咨询师

1年前

植物神经紊乱？

张翠香

咨询师

1年前

这个感觉困扰您16年之久，对您的身、心两方面也造成了影响，建议您进入一段咨询中去细腻的工作和探索，因为这种感受一定有内在的原因，需要对您有更多的详细的了解才可以帮助您理解自己并寻求改变

李颖梅

咨询师

1年前

看到了，可以私信聊下

姝文

1年前

这种紧张恐惧似乎还有小时候的阴影，你可以看我下一条问答，有详细说明。似乎我对自我要求特别高，一定要做一个对别人有价值，有贡献的人。如果没有做到，就会觉得自己没有任何价值。

姝文

1年前

李颖梅

咨询师

1年前

感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来

姝文

1年前

这种体验感似乎不能迁移，一回到这个城市就不由自主地紧张焦虑，心神不宁。

李颖梅

咨询师

1年前

感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来

李颖梅

咨询师

1年前

感觉到你在找原因了，特别好，带着老家那样的体验去让自己内在松下来

姝文

1年前

是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。

姝文

1年前

要怎么样才能缓解呢？

郭清莲

咨询师

1年前

请问这种回到城里后的状态是缓解，维持还是加重中呢？自己已经感觉到，那就请多注意调整吧。

薛凯

咨询师

1年前

在城市会有不得不面对的的事情，会有压力、有焦虑。回老家有物理上的隔离，可以让您暂时放下一切。虽然在生活中我们都有不得不面对的事情，但好的心态是必不可少的。

姝文

1年前

是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。

李颖梅

咨询师

1年前

为了应对外在世界而努力拼搏，内在世界也跟着变得紧绷，内在需要慢，越使劲压制越不安

姝文

1年前

是的，就是这样。我内在需要松弛。外在大环境大家都在努力拼搏。有反差，到老家，节奏比较慢，只为了一日三餐就好了。没有那么多想法。

邹敏丽

咨询师

1年前

让咱们紧张心烦意乱的事情有哪些呢？可以列一列

李颖梅

咨询师

1年前

为了应对外在世界而努力拼搏，内在世界也跟着变得紧绷，内在需要慢，越使劲压制越不安