我们要改变对负面情绪的认知,不要觉得它们是丑陋的,它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应,千万不要因此产生,我这样就免费心理咨询

张景红

问

我们要改变对负面情绪的认知，不要觉得它们是丑陋的，它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应，千万不要因此产生 “我这样就是不行，我没做好”的自责感。

我们要改变对负面情绪的认知，不要觉得它们是丑陋的，它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应，千万不要因此产生
“我这样就是不行，我没做好”的自责感。

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