于敏
1.先找到自己被哪种感受绑架, 不被爱,不被尊重,需要有用, 自卑(我不够好,我没人家好))...... 2.认清它是自己的模式,情结,而不是真是的,并且下定决心不再被他愚弄,绑架。 3.每次他出现的时候,一定看到他,带着理解跟他说: :我看到你了,我接受你的存在, 但是我不会让你来干扰我看待 事物和人的方式, 更不会听你发号施令,去影响我的行为。
1.先找到自己被哪种感受绑架,
不被爱,不被尊重,需要有用,
自卑(我不够好,我没人家好))......
2.认清它是自己的模式,情结,而不是真是的,并且下定决心不再被他愚弄,绑架。
3.每次他出现的时候,一定看到他,带着理解跟他说:
:我看到你了,我接受你的存在,
但是我不会让你来干扰我看待
事物和人的方式,
更不会听你发号施令,去影响我的行为。
1温暖