0571-288834323
郭佳丽
问
最近很流行一个词叫“内观”
就是回归自身
把所有的注意力放在感受自己身上
感受自己的感受
感受自己的呼吸
感受自己的心
感受自己的身体
放下头脑的思考
放下头脑的欲望
放下头脑的批判自责
放下对痛苦的执着
不要管外界发生了什么
不要管外界怎么看你
以自己的节奏
过好每一天
身心合一
你就是最好的自己
3温暖
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