现在什么都要说话,我不会聊天,我说话费劲,我不敢语音按住说话,我不敢语音通话,我不敢视频通话,我又不练我又不敢,我越不说免费心理咨询

叮当

13回答

问

现在什么都要说话。我不会聊天。我说话费劲。我不敢语音按住说话。我不敢语音通话，我不敢视频通话。我又不练我又不敢，我越不说我越不会。我没法和别人沟通交流。我不会谈吐，我不能光吐痰，我开玩笑。我想练习语音说话。我不知道应该怎么做。应该怎么练习。我想的多，做得少。聪明的人都嘴甜。不知道为什么，我语言表达能力非常的差。我也不知道说什么。我有心理障碍，我一直在封闭自己。我就是不敢语音说话。我连接电话我都不敢。我以后该怎么办。因为我不会沟通，不会说话，我都错过了很多朋友。我想和人家做朋友，人家不想和我做朋友，因为没有人会一直容忍我不会说话。我不敢说话。我说我不敢说话别人都笑话我。我活成了自己最讨厌的样子。谢谢老师。

9温暖

13条回答

时峰

咨询师

3个月前

试着先从第一步开始，并且无论自己做的怎样，都认可和接受现状，鼓励自己，看到您对自己的无可奈何和攻击，试着先从不评判自己开始，加油～有需要我们可以聊聊，给到您全然的支持与陪伴，助您快速提升～

梁春霞

咨询师

3个月前

53"

陈利辉

咨询师

3个月前

那您来我们平台可真是明智的选择，平台上的老师肯定能给予你陪伴，支持和指导！而且从我的经验来看，每个人潜力无限，只是我们很多时候低估了自己。

胡周琴

咨询师

3个月前

可以试着和心理咨询师说说话

胡星星

咨询师

3个月前

你刚才这段话就说的非常好啊，真实、坦诚，我感觉你需要的是放开顾虑，把感受和诉求说出来，这就是非常好的沟通技巧

尹丽梅

咨询师

3个月前

越怕越不会，当你怕时你的注意力用到了怕上身心分离了这时你失去了本能反应，你身心合一变的完整时，你的本能就会去沟通了！

农之海

咨询师

3个月前

心理咨询师通常都是有耐心的，愿意倾听的人，你可以在心理咨询的具有包容的氛围中练习说话，逐步克服这个问题。

毛章秀

咨询师

3个月前

不妨在平台上试着找一位合适你的老师，会很好的陪伴你练习，慢慢来，文字也可以。

马霞

咨询师

3个月前

你知道你的问题所在。你也想去说话，但是你不练习，那是永远不会的。你不进跳进水里，永远学不会游泳，对不对？你来找我，我有方法。

李素蓉

咨询师

3个月前

接纳自己目前的状态，允许自己慢慢地、慢慢地改变。在平台上找一位你有感觉的咨询师，前期通过文字咨询。等你感觉到与咨询师建立了温暖的、安全的、亲密的咨询关系后，再逐渐过渡到文字+语音咨询。首次语音时，接通咨询师的语音，即使一个字不说也可以，挂掉或保持沉默。以后再接通，一次慢慢地说出一个字、两个字、三个字，按照你的节奏来，就这样慢慢地练，总会练好的。改变过程中，给自己足够的耐心和时间！相信小改变会带来大改变！

郝晨燃

咨询师

3个月前

24"

黄娟

咨询师

3个月前

找一个安全的陪伴互动者，比如家人、咨询师啥的，从发声开始，先不关注语言艺术技巧那些，你会成为不一样的自己呢！

李丽杰

咨询师

3个月前

试一试，你会发现没那么难