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黄小帅
问
自律绝不是自找苦吃，而是一种心甘情愿地投入。
心甘情愿才能理所当然，理所当然才能义无反顾。
成效最佳的改变来自于感觉良好，而非感觉糟糕。
搞不清这一点，就会陷入一个死循环：
设定目标➡坚持两三天➡继续咬牙坚持➡放弃➡自我攻击。![[爱心][爱心][爱心]
自律绝不是自找苦吃，而是一种心甘情愿地投入。
心甘情愿才能理所当然，理所当然才能义无反顾。
成效最佳的改变来自于感觉良好，而非感觉糟糕。
搞不清这一点，就会陷入一个死循环：
设定目标➡坚持两三天➡继续咬牙坚持➡放弃➡自我攻击。](https://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/1709773212643.jpg)
1温暖
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