每一天的我活得都特别累,总是照顾别人的情绪,总是看别人脸色,特别消耗自己,好累呀,免费心理咨询

佳忆

7回答

问

每一天的我活得都特别累，总是照顾别人的情绪，总是看别人脸色，特别消耗自己，好累呀！

7温暖

7条回答

1年前

是不是很久没有关注自己身上的闪光点了……

1年前

你开始意识到，在过往的人际关系中自己更多地在意他人的感受，而忽视了兼顾自己的感受的重要性，所以特别的累很消耗。你说总是看别人脸色，这一定很不好过，但我猜这种委屈自己照顾他人的模式也帮助你保持了比较不错的人际关系。不过我也感觉到你似乎对他人的情绪很敏锐，这也许是一种天赋吧。但这个方式好像太消耗了，似乎再难以坚持下去了，不然自己都垮了，良好的关系也就不复存在了。所以似乎找到一个两全其美的办法最好了。既可以兼顾关系又可以让自己比较舒展，这是一条可以走的路径，但是需要多加练习。关注自己的情绪，看到情绪背后的需要，这是滋养自己照顾自己的基础。在此基础上，我们也可以看到他人强烈情绪背后的需要，不必顺从或者讨好，帮助对方看见和表达，在保护好自己的权益的基础上，再考虑要不要去满足。至少，你的疲惫邀请你从当下开始爱自己，恰当地爱自己才能更好的经营关系。

1年前

意识到了就开始改变

1年前

把别人的情绪还给别人，只对自己的那部分负责……，如需帮助，请联系我

1年前

1年前

如果是下意识总是照顾别人感受，这需要自我成长。如果是环境被迫你总是不得不看人面色，这需要从人际关系层面成长！

1年前

也许可以多听听自己内心的声音，为什么一定要照顾别人呢？这种照顾能给自己带来什么

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