生活向后回忆,但活着必须向前,若将你内在的东西活出来,它们必能拯救你,若不把你内在的东西活出来,它们必将毁灭你,临时人格免费心理咨询

李木秀

问

生活向后回忆，但活着必须向前。若将你内在的东西活出来，它们必能拯救你；若不把你内在的东西活出来，它们必将毁灭你。临时人格形成于儿童期狭隘的感受和认知，在从共生走向独立的这个过程中，未分化的情感感受和认同占据核心位置，儿童认为我感受的就是世界、父母的认同就是自我，并内化了父母的世界观和人生观。这种片面又有缺陷的自我感知形成了早期的人格策略和无意识反应，奠定了成年人格的重要基础。我们都带着早期经历的痕迹无意识地生活着。

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#情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。#