能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地,而是被禁锢的心,免费心理咨询

赵莎莎

问

能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地，而是被禁锢的心。

能困住灵魂的从来不是时间和方寸之地，
而是被禁锢的心。

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#2024.7.19 第13天#

#任何学习，知识本身不是学习的目的。#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

#跟随内心，做到极致#

#人与人之间的情绪，真的是会传染的。#

#勇敢是恐惧之后的决定…#

#认清自己的意义#

#观《小舍得》有感#

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