生活中总是难以拒绝别人的要求,自己答应以后会让自己很累,或者心理难受,但如果拒绝的话,自己开不了口,拒绝了以后心里也会有免费心理咨询

嘤嘤嘤

13回答

问

生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，或者心理难受。但如果拒绝的话，自己开不了口，拒绝了以后心里也会有负罪感，觉得伤害了别人，怎么摆脱自己心里的内疚，勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢？

5温暖

13条回答

黄盼盼

咨询师

11个月前

你自己害怕被拒绝吗？

钱浩

咨询师

11个月前

首先，别人合理而得体地拒绝你，会让你受伤害么？有没有过被别人拒绝但你不觉得受伤害的情况？有的话，学一学。没有的话，得从自己身上找找原因了。

刘昂

咨询师

11个月前

难以拒绝别人的要求，是因为曾经因为拒绝别人，带来了不好的后果。所以即使拒绝了，也会有强烈的负罪感。我们都是通过后天不断的重复与人相处的经验，来固化自己的行为模式的。每一个不敢拒绝别人的成年人，内心都存在着一个渴望表达自我，又担心伤害别人的小孩。

王昱杰

咨询师

11个月前

18"

游庆涛

咨询师

11个月前

29"

李素蓉

咨询师

11个月前

你认为拒绝了别人，别人就受到了伤害。很多时候事实并非如此，如果你答应了别人，事情做得别人不满意，别人同样不高兴，反而会认为你逞强。如果你拒绝别人，别人或许还有更好的途径、更好的办法完成。自己感觉不舒服的事、超过能力范围的事，拒绝别人，对自己和别人都好。祝好！

刘迺馨

咨询师

11个月前

不拒绝别人的时候，难受的是自己。

刘云清

咨询师

11个月前

一致性表达需要练习哦有些内心的坎我们可以一起来探索

马霞

咨询师

11个月前

说出你自己的理由，让别人能理解你

杜永利

咨询师

11个月前

再優雅也是拒絕！關鍵在於分辨和把握什麼事、什麼人、什麼時機，做出拒絕與否的決定

彭森力

11个月前

提升对自己的价值感。看到和接纳自己的需要，情绪。

相关问答

#身体上受的伤长期好不了，而且根据医生的交代，一辈子都会疼# 26个回答

#无条件的爱存在条件# 24个回答

#结婚好啥，一个多好，，钱自己花了多好，花在别人落不着好# 18个回答

#喜庆春联贴在门，吉祥如意快降临；鞭炮声声除旧岁，天增岁月人增寿；烟花朵朵色彩美，除夕之夜快乐传。手机短信忙不停，朋友问候已上门。话语虽短情意长，一份祝福一份情。祝除夕快乐，合家幸福！# 7个回答

#九一八事变，92周年纪念日。向英雄致敬，向逝者默哀。勿忘国殇，吾辈自醒，勿忘历史，奋发图强。接过先烈钢枪、继承先烈遗志，以史为鉴、面向未来，振兴中华，强国有我！# 3个回答

#优嫁都是选好另外一半是人生第二改变，可是赛马机制好累的，可能我的目标感还不强吧，我有的时候比较佛系，找到个差不多的我就不想和其他人切磋在聊了，也可能是精力有限吧，但发现我吸引都是一般人普通，可是我内心深度是想找到优秀的人，各方面比我优秀，还能带着我的人，这样真的有点难我还要坚持吗 # 16个回答

#离异怎么面对奶奶挑拨离间母子关系# 17个回答

#老公在我怀孕期间出轨，并被我发现，考虑到即将出生的孩子，我没有办法离婚，只能选择原谅。面对伴侣的背叛，让我非常痛苦，我全职多年没有收入，又有嗷嗷待哺的孩子，没有底气离婚。内心又非常痛苦，我觉得他很脏，非常排斥和他发生关系。我对我的婚姻毫无信心，对孩子爸爸也毫无信任可言，他爸爸忙于工作根本无暇顾及我和孩子，我从心底认为他把赚钱放到第一位，所以没时间留给家庭，我只有不停花钱给自己创造好的物质条件才感觉到短暂的满足。但其实内心即空虚又毫无价值感。我希望自己可以得到恒久的幸福，我多希望把两个孩子送到幼儿园后，能重启自己的事业。我想寻求精神和物质的独立，但总是无法控制自己的情绪，忍不住悲伤无助。# 16个回答

#好的咨询师是一个有温度的人# 10个回答

#报复的快感# 12个回答