生活中总是难以拒绝别人的要求,自己答应以后会让自己很累,或者心理难受,但如果拒绝的话,自己开不了口,拒绝了以后心里也会有免费心理咨询

嘤嘤嘤

13回答

问

生活中总是难以拒绝别人的要求，自己答应以后会让自己很累，或者心理难受。但如果拒绝的话，自己开不了口，拒绝了以后心里也会有负罪感，觉得伤害了别人，怎么摆脱自己心里的内疚，勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢？

5温暖

13条回答

黄盼盼

咨询师

1年前

你自己害怕被拒绝吗？

钱浩

咨询师

1年前

首先，别人合理而得体地拒绝你，会让你受伤害么？有没有过被别人拒绝但你不觉得受伤害的情况？有的话，学一学。没有的话，得从自己身上找找原因了。

刘昂

咨询师

1年前

难以拒绝别人的要求，是因为曾经因为拒绝别人，带来了不好的后果。所以即使拒绝了，也会有强烈的负罪感。我们都是通过后天不断的重复与人相处的经验，来固化自己的行为模式的。每一个不敢拒绝别人的成年人，内心都存在着一个渴望表达自我，又担心伤害别人的小孩。

王昱杰

咨询师

1年前

18"

游庆涛

咨询师

1年前

29"

李素蓉

咨询师

1年前

你认为拒绝了别人，别人就受到了伤害。很多时候事实并非如此，如果你答应了别人，事情做得别人不满意，别人同样不高兴，反而会认为你逞强。如果你拒绝别人，别人或许还有更好的途径、更好的办法完成。自己感觉不舒服的事、超过能力范围的事，拒绝别人，对自己和别人都好。祝好！

马霞

咨询师

1年前

说出你自己的理由，让别人能理解你

杜永利

咨询师

1年前

再優雅也是拒絕！關鍵在於分辨和把握什麼事、什麼人、什麼時機，做出拒絕與否的決定

彭森力

1年前

提升对自己的价值感。看到和接纳自己的需要，情绪。

#我家宝宝2岁半了，一直都是我和我妈带的，小的时候孩子的爷爷奶奶，都很不愿意带他，都是推三推四的。现在孩子大了，突然间又说要把孩子带回去给他们带，让我去上班！我要不要给他们带？孩子的奶奶几乎一天麻将不离手，公公也是个没耐心的人！# 21个回答

#一个老师，从事二十多年，几千小时的咨询时长，看着很厉害，想找他做心理咨询，所以想找机会去了解一下他，正好他有两次公开课，每次课程结束后，他对听课的人的态度差别很大，开始以为他是在寻找潜在客户，可其他人包括我也算吧，我请教问题时，他看到有一个人要走就连个招呼不跟我说直接走掉去找那个人说再见送出门，第二次，我没问问题，看着他怎么对其他人，结果差不多，另一个人（上次那个没来）走他也会格外对待，后来我知道被格外对待的职业都是医生，怎么评价他的行为，对他的行为有负面评价，还该找他做咨询吗？# 17个回答

#为什么有的女同事总是喜欢粘着别的女同事呢。而且心理清楚对方不太喜欢她，总是一个劲的水果自己那些鸡毛蒜皮的小事，男朋友这男朋友那。# 9个回答

#有种说法是一个人对你越礼貌，越感觉和他有距离感。你们认可这个观点吗？如何理解?# 16个回答

#曹云金翻红，六小龄童也翻红了# 4个回答

#等待和准备了三个月的考试，在考试过程中却出现了意料之外的状况…… 心塞哇# 19个回答

#心理好烦我男友生气老是先说不愉快话做不愉快的事后来又来找我真的够了不知道怎么办我们谈了3个多月估计以后还是这样结婚也就玄可是我年龄不小了# 7个回答

#总是担心被背叛怎么办# 19个回答

#彼此放过吧# 12个回答