控制感使我们无法与他人建立真正的关系,我们很容易被我们的想法所控制,因为我们认同了这些想法,将这些想法等同于,我,如果放免费心理咨询

冯二玲

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问

控制感使我们无法与他人建立真正的关系我们很容易被我们的想法所控制，因为我们认同了这些想法，将这些想法等同于“我”，如果放下这些想法，就好像“我”要消融一样。所以说，要放下这些想法，确实不容易。要知道，每个人心中的想法会隐含着小小的得意，而且我们对于这些自以为是的想法，还会有一定程度的执迷。所以，当你在努力地捍卫着一些想法时，就应该立刻警觉起来，去觉察这些想法里是否有着洋洋自得。觉察会让你部分地放下这些自以为是的想法。

1温暖

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#如何区分客观评价与主管自责？#

#生命是一场可贵的体验#

#第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。# 2个回答

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#你敢摆烂吗？#

#允许自己有适度的“松弛感”#

#要是你真的想和对方进行一场深入的交流，首先，你要表达你的在意。跟普通的社交对话不同，当有人愿意与你进行深入交流的时候，代表了一种信任。而为什么对方要信任你，因为你给了对方一种可以信任的，踏实的感受除了以表达自己的在意，还有的就是学会从他人的角度出发。也是我们能和他人进行深入交流的重要因素。我们还需要明白在深入交流时明白一点，即我们不能控制他人，但可以影响他人。[拥抱][拥抱][拥抱]#

#2022.8.20.周六.#

#毛主席从不焦虑#