被辞退后沦为全职妈妈
19回答
最近内在系统异常的脆弱,完全不敢一个人待着、但凡一个人待上几分钟就会开始胡思乱想然后内耗严重。开始变得来喜欢刻意去扎堆、似乎只有在人群中才不会胡思乱想,感觉自己好没出息、过度依赖于外界。有时觉得活着太累,必须没事找事做才能缓解内耗。马上就要考试了,根本没法安静下来看书复习,因为看书复习也是需要独自安静下来,而我恰好害怕独处。
8温暖
19条回答
怀上二宝之后和以前有什么不同?
感受到了你无法安住内心的焦灼和着急,可能需要专业人员的陪伴一起探索让自己不安的原由
从怀上二宝后我就陷入了深深的孤独之中
杨瑞冬
咨询师
2年前
想要外求的想法是如何出现的?
想要外求的想法是如何出现的?
被辞退后沦为全职妈妈
2年前
以前独自学习那段时间是因为信了佛教然后内心安静下来了,然而现在我要开始外求
以前独自学习那段时间是因为信了佛教然后内心安静下来了,然而现在我要开始外求
杨瑞冬
咨询师
2年前
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢?以前独自学习的时候是如何进行的呢? 可以和咨询师一起探索一下,近期发生了什么,建立内在安全感,享受独处的乐趣和自在。
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢?以前独自学习的时候是如何进行的呢? 可以和咨询师一起探索一下,近期发生了什么,建立内在安全感,享受独处的乐趣和自在。
亲爱的,感受到了你的焦虑,同时又有考试,所以使得自己不得不在既焦虑的状态下又要保持专注,这本身就不是一件轻松的事,所以不如尝试放过自己,先从接受自己的慌慌的感觉开始,看看有没有不一样的体验……
勇敢地去面对这种独处时的害怕恐惧,做自己最好的朋友,去拥抱陪伴鼓励自己也可以尝试在咨询师的帮助下去面对孤独,帮助内在那个孤独恐惧焦虑没有安全感的小孩成长
一个人独处的时候,是孤独感、寂寞感、无助感吗?
能感受到,你的失落和害怕是因为身边没有人能真正理解你,倾听你。你这不是没出息和过度依赖,只是想要被看见。
被辞退后沦为全职妈妈
2年前
试过。去了图书馆看了一会书又想找个人来搭讪,放眼周围都是不认识的人瞬间又开始失落感爆棚
试过。去了图书馆看了一会书又想找个人来搭讪,放眼周围都是不认识的人瞬间又开始失落感爆棚
佘慧玲
咨询师
2年前
带着书去图书馆看呢?身边都是在学习的人,还会害怕吗??
生命的旅途中,成年阶段最为重要,作为成熟的过个体,学会独处,面对自己很重要,也很辛苦
你这种情况很焦虑。 应对焦虑最好的方式是找个稳定的人交流。 看看身边有没有性格沉稳的朋友,聊一聊能缓解这种状态。 或者,你找个老师倾诉你的焦虑。 否则你做什么都会很低效。
带着书去图书馆看呢?身边都是在学习的人,还会害怕吗??
,做几个深呼吸试试,先慢慢、慢慢地吸入一大口气,感觉腹部充满气;再慢慢、慢慢地呼出,感觉腹部空空的。多做几次,感觉到与自己在一起,抱抱自己,让自己平静下来。 活在当下,把每个当下过好! 祝福你!祝好!
系统科学的成长自己内心,行动起来,让自己看到自己内在,疗愈并且有力量。
害怕的的背后是慌张,慌张的背后是对未来的不确定性的迷茫
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#网恋# 20个回答
#周五开完年度总结大会,我们小组一起去吃饭,我还是装的很开心的,其实心里并不真的愉悦。因为在组会时领导提我新的一年要努力,我觉得有压力。再加上另外一个同事今年申项目文章比我多,希望大点,我就很有危机感。我没申上不要紧,要是她中了那我真的压力要爆棚了。而且她太强势太会上班,比如多向领导汇报啊,会让领导知道她的工作量啊,知道什么活该敷衍什么活该认真,会和领导的心腹多聊天。这些东西我不太会,所以我很烦她。晚上回来家里,十点多了,坐在凳子上哭。觉得工作真的干不下去了,真想辞职啊。 周六早上起来眼睛都是肿的,上午躺在床上,内心觉得想死,没劲。然后去菜市场买排骨,炖排骨,吃完后觉得还可以。然后去新房看了装修,去家具市场逛了一圈,慢慢的我的生命力就回来了。虽然还是会有想死的念头。 周日早上醒的很早,因为基金焦虑。索性起来搞一下。没吃早饭觉得没能量,吃了点东西好了很多。中午收到了一个好消息,之前投稿一直没送审的文章,这次终于送审了,还被送到了一个认识的人手里,直接写意见就行。我觉得很惊喜,起来立刻开干。当时就觉得,唉,自己果然还是没办法把这些东西看淡。说不在乎都是假的。 下午去做了身体的按摩spa,做完后身体舒服,心情也好了很多。因为我在写基金的时候,头就胀的慌,难受得很。现在好了很多。 晚上我妈打来了电话,我知道她想关心我,但是她也不知道聊什么,我也没迁就她。唉,和我弟吐槽了一下父母,好了很多。准备睡觉了# 18个回答
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