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被辞退后沦为全职妈妈
19回答
问
最近内在系统异常的脆弱，完全不敢一个人待着、但凡一个人待上几分钟就会开始胡思乱想然后内耗严重。开始变得来喜欢刻意去扎堆、似乎只有在人群中才不会胡思乱想，感觉自己好没出息、过度依赖于外界。有时觉得活着太累，必须没事找事做才能缓解内耗。马上就要考试了，根本没法安静下来看书复习，因为看书复习也是需要独自安静下来，而我恰好害怕独处。
8温暖
19条回答
杨瑞冬
咨询师
11个月前
怀上二宝之后和以前有什么不同？
冯力
咨询师
11个月前
感受到了你无法安住内心的焦灼和着急，可能需要专业人员的陪伴一起探索让自己不安的原由
被辞退后沦为全职妈妈
11个月前
从怀上二宝后我就陷入了深深的孤独之中
杨瑞冬
咨询师
11个月前
想要外求的想法是如何出现的？
杨瑞冬
咨询师
11个月前
想要外求的想法是如何出现的？
被辞退后沦为全职妈妈
11个月前
以前独自学习那段时间是因为信了佛教然后内心安静下来了，然而现在我要开始外求
被辞退后沦为全职妈妈
11个月前
以前独自学习那段时间是因为信了佛教然后内心安静下来了，然而现在我要开始外求
杨瑞冬
咨询师
11个月前
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢？以前独自学习的时候是如何进行的呢？
可以和咨询师一起探索一下，近期发生了什么，建立内在安全感，享受独处的乐趣和自在。
胡周琴
咨询师
11个月前
杨瑞冬
咨询师
11个月前
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢？以前独自学习的时候是如何进行的呢？
可以和咨询师一起探索一下，近期发生了什么，建立内在安全感，享受独处的乐趣和自在。
代宁
咨询师
11个月前
亲爱的，感受到了你的焦虑，同时又有考试，所以使得自己不得不在既焦虑的状态下又要保持专注，这本身就不是一件轻松的事，所以不如尝试放过自己，先从接受自己的慌慌的感觉开始，看看有没有不一样的体验……
饶静红
咨询师
11个月前
勇敢地去面对这种独处时的害怕恐惧，做自己最好的朋友，去拥抱陪伴鼓励自己
也可以尝试在咨询师的帮助下去面对孤独，帮助内在那个孤独恐惧焦虑没有安全感的小孩成长
也可以尝试在咨询师的帮助下去面对孤独，帮助内在那个孤独恐惧焦虑没有安全感的小孩成长
时峰
咨询师
11个月前
一个人独处的时候，是孤独感、寂寞感、无助感吗？
佘慧玲
咨询师
11个月前
能感受到，你的失落和害怕是因为身边没有人能真正理解你，倾听你。你这不是没出息和过度依赖，只是想要被看见。
被辞退后沦为全职妈妈
11个月前
试过。去了图书馆看了一会书又想找个人来搭讪，放眼周围都是不认识的人瞬间又开始失落感爆棚
被辞退后沦为全职妈妈
11个月前
试过。去了图书馆看了一会书又想找个人来搭讪，放眼周围都是不认识的人瞬间又开始失落感爆棚
佘慧玲
咨询师
11个月前
带着书去图书馆看呢？身边都是在学习的人，还会害怕吗？？
郭乔蓉
咨询师
11个月前
生命的旅途中，成年阶段最为重要，作为成熟的过个体，学会独处，面对自己很重要，也很辛苦
冯红艳
咨询师
11个月前
你这种情况很焦虑。
应对焦虑最好的方式是找个稳定的人交流。
看看身边有没有性格沉稳的朋友，聊一聊能缓解这种状态。
或者，你找个老师倾诉你的焦虑。
否则你做什么都会很低效。
佘慧玲
咨询师
11个月前
带着书去图书馆看呢？身边都是在学习的人，还会害怕吗？？
李素蓉
咨询师
11个月前
，做几个深呼吸试试，先慢慢、慢慢地吸入一大口气，感觉腹部充满气；再慢慢、慢慢地呼出，感觉腹部空空的。多做几次，感觉到与自己在一起，抱抱自己，让自己平静下来。
活在当下，把每个当下过好！
祝福你！祝好！
张慧哲
咨询师
11个月前
系统科学的成长自己内心，行动起来，让自己看到自己内在，疗愈并且有力量。
刘丽梅
咨询师
11个月前
害怕的的背后是慌张，慌张的背后是对未来的不确定性的迷茫
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