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此时
22回答
问
我觉得好像就是不在正常的节奏里面，我并不觉得迷茫，我很清楚该做什么，有很具体的下一步，也没有很明显的情绪上的排斥，但是就是没有行动力，就想赖着，会自然的坐在床上找人聊聊天，看看视频，发呆，出去玩等（但自己就不想出门，在家里没东西吃的情况下，都不是很有动力出门）。周围也没有合适的朋友能够带我回到正轨，大都在约我出去玩（如果我都同意，可能会不停的出去玩），我很清楚需要靠我自己。诱发原因有 3个月前的分手，昨日的搬家（很难找到东西），圣诞假期，等。我的诉求是，让我自发的按照我的个人意愿（主要指学习工作、规律生活、不依赖他人）行动起来变成常态。
6温暖
22条回答
金会芝
咨询师
11个月前
25"
匿名
11个月前
那有没有什么方法能快速走出来呢？还是只能等待？
黄盼盼
咨询师
11个月前
如果暂时这样，又没有造成实质性的影响，那么不如暂时停留在这个状态里，说不定慢慢就能看到更深层次的需求，不用着急
临在
11个月前
和你一样的感觉，正在变好的路上。
首先我想说 总是想的多做的少 这是常态 每个人都会有 这也没什么不好 是正常现象 。
那么解决办法我有一个对我有用的 分享给你 就是一天只做一件事就满意了
比如 我今天挑战出门 那怕买个手抓饼就回家 我也挑战成功了。
比如 我今天任务就是拒绝朋友邀请 那么有人找我玩 我拒绝了 我就是挑战成功了。
比如 很难找到东西 是不是因为东西多 没用 那我就一天扔一个 我就是成功了 慢慢东西少了自然好找了。
依赖他人 有时候也不错
不依赖他人 那我们活着多累啊
该依赖时候依赖 你也想着给与对方就好了（哪怕一句谢谢）
匿名
11个月前
那有没有什么方法能快速走出来呢？还是只能等待？
金会芝
咨询师
11个月前
金会芝
咨询师
11个月前
21"
杨瑞冬
咨询师
11个月前
意识上知道，和无意识上的不行动形成了鲜明的对比。也许还没有找到行动的真正动力源泉。可以通过咨询梳理一下自己的冲突感，找到内在动力。
郭乔蓉
咨询师
11个月前
已经知道下一步要怎么做，但是没有去做，说明这个行动既没有吸引力也没有压迫感
所以才会选择不做，或者懒得做
即便知道自己这个行为不对
吴洁
咨询师
11个月前
也许这只是你目前的一个状态，允许它。当你开心做一件事时，看到自己的不容易，看到自己的进步，慢慢地就会走出来的。
也可以找咨询师疏导一下，看得更清楚一些。
杨国栋
咨询师
11个月前
这是和人性的斗争，还是在意愿度上下功夫，在自律上建习惯
史冬英
咨询师
11个月前
你不是永动机，身体其实一直在提示你，你需要调整自己了，但你似乎急于按照过去的模式行动起来，这样才能给你安全感。
梁燕
咨询师
11个月前
82"
邹敏丽
咨询师
11个月前
怎么样打破不参加活动的恶性循环，值得咱们一起探讨
马霞
咨询师
11个月前
每天早上起床后，不看手机，洗漱，吃完早点后，就出门，和上班一样。坚持21天，养成习惯。
匿名
11个月前
嗯嗯！但是感觉出门困难
刘云清
咨询师
11个月前
把 我就是选择不做。。。（具体的微小的一步）写十遍。 写的次数大于你不做这一小步的代价的时候。。。
匿名
11个月前
嗯嗯！但是感觉出门困难
马霞
咨询师
11个月前
找一个适合学习和工作的环境，不要指望在家学习工作
匿名
11个月前
有列计划 我的下一步也很清晰
马霞
咨询师
11个月前
列个计划
马霞
咨询师
11个月前
找一个适合学习和工作的环境，不要指望在家学习工作
马霞
咨询师
11个月前
列个计划
胡建春
咨询师
11个月前
要分析一下三个月前的分手
匿名
11个月前
补充，我尝试过冥想了，感觉尝试后，可能有自得其乐的感觉，而不是想要跳起来行动
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