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梦
10回答
现在好烦啊，好多不高兴的事都聚在了一起，首先评奖没评上，这两天科研老师做实验，但是我在家备考也没去，可能以后还得麻烦科研老师，但是现在这不干活我也感觉很慌张，正畸舌侧安了钉子，磨舌头难受，备考英语很紧张，帮妹妹填志愿，每天上不完的课，本来说给老父亲换个手机，都定好了结果他又不要了，哎，烦死了烦死了！
10条回答
胡周琴
咨询师
1年前
聚在一起，是够烦的。
梁欣旺
咨询师
1年前
事情多了，是谁都会心烦意乱。不妨先不把事情一股脑都摊在桌上，把他们分门别类下，在用时间统筹规划一下。如果不想面对，也可以让自己散散步梳理下心情再来归类也不迟
朱志伟
咨询师
1年前
有时候是一堆事聚一起让人烦
愿意一起捋捋吗？
刘云清
咨询师
1年前
（可以通过倾诉正念等等)先试着面对和接纳自己的情绪（包括烦）， 给自己的情绪一个可以安住的空间。同时，也就给了自己一个安心的状态。
然后，（内在的张力稳住的情况下，) 再试着一件一件捋。 哪些是生理的，哪些是学习工作的，哪些是亲子的等等。
薛梅
咨询师
1年前
给这些破事排个队
李敏
咨询师
1年前
真的是，能感受到一下子很多事情扑面而来，让你有些应接不暇啦
，定一下，相信自己的内在资源，把这些事情梳理梳理，加油
，定一下，相信自己的内在资源，把这些事情梳理梳理，加油
庄会谦
咨询师
1年前
换个角度想想看，这么多烦心事都同时发生了，下一步是不是就是少了这么多烦心事，接纳已经发生的事，也接纳明天即将发生的事，告诉自己:一切都是体验！
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