老师,我沟通能力有严重的问题,不愿意和人接触,人笨,独立解决问题能力差,情商智商都很低,我现在干的事情很琐碎又繁杂,每天 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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老师，我沟通能力有严重的问题，不愿意和人接触，人笨，独立解决问题能力差，情商智商都很低，我现在干的事情很琐碎又繁杂，每天还要挨骂甚至上手推，嘴会说，没理也变成有理，我有理也说不清，凡事不能给出一个合理的解释和解决办法，脑子不清醒，总会把不该揽的活揽回来，又不会做，导致领导给我收拾烂摊子，既不会说话又不会做事也不会为人。我说话哼哼唧唧说不明白，逻辑不清楚。脑子不清醒，这可以改变吗

22条回答

sunshine

1年前

感谢老师给我非常有用的指导!

刘云清

咨询师

1年前

结构化表达，程序化做事，多加练习复盘

sunshine

1年前

多谢老师!真的言中肯綮啊..真的很想知道思维逻辑、语言能力如何训练，有的这方面的书籍讲的空洞，反正是教不会我这种笨蛋。至于焦虑恐惧的情绪，无法处理，已经摆烂。抗焦虑的yao连续吃半个月才起作用，副作用老大了，本来就迟钝，再傻了就彻底没用了。

樊晓娜

咨询师

1年前

沟通能力和思维逻辑是可以通过后天训练逐渐获得的，边训练边练习边调整。如果你目前觉得这些能力影响到生活和工作了，导致自己焦虑或者恐惧，可以先处理情绪。

sunshine

1年前

多谢老师的指导和帮助!首先，我不知道对自己的评价是怎样产生的，可能父母说的和自己觉得都有。所有负面的评价都是事实。而且我对别人的负面评价很敏感，我知道我不好，但是别人看透还不能说破，如果我发现原来在别人眼里我是这样一文不值就难过了，特别是被从小玩到大的朋友或者家人亲生兄弟姐妹瞧不起。我脑子里装的是水，有缺陷，正常人安排他做什么事，不会像我一样脑子是空的，什么都需要人教，讲的很详细傻瓜式操作。其次，我想要成为或者最佩服的是做事果断干脆洒脱的人。期望自己情商高一点点，在安抚别人或据理力争或者在无法取证需要扯皮的时候语言能力强一点，能抓住重点，有理要能把话说清楚，有自己的判断力，达到正常人的水平，能和人正常沟通就行，而不是我还没开口已经被别人的说法说服了，一下子就被别人摁回去不敢坚持自己正确的立场了。

万星辰

咨询师

1年前

首先，你对自己的这些评价是怎么产生的？是童年时期父母或者老师因为你的某种表现而做出的评价吗？其次，你想要成为或者你最羡慕什么样的人？你对自己有怎样的期待？负性评价的产生有可能不是合理且切合实际的，这个需要我们进一步打开事实，看清楚你为什么会对自己有这些评价。明白对自己是否有更高期待，找到自己想要成为的样子。

sunshine

1年前

谢谢老师，我也发现我总是自我否定，连我自己都控制不了自己的

孙海霞

咨询师

1年前

亲爱的，不会沟通，有话说不明白不是嘴巴笨问题不是出在沟通表达上，这只是呈现的结果真正的原因是在你的心，你总是自我否定，自己都迷乱慌张的状态，怎么可能清晰表达呢要从梳理你的心开始

sunshine

1年前

谢谢老师，我说的不清醒是指傻，不知道什么话该说不该说，什么事可以做，糊涂蛋，云里雾里的，无意说错话得罪人别人变脸了都反应不过来，不用别人，一天天自己挖的坑就够把自己埋了。我脑子糊涂，举个例子，别人好心借我的雨伞，我刚走到门口第三个人强行要借走，我就拒绝不了，分不清楚这根本不是我的伞，我有什么资格借，就这种傻

任凤燕

咨询师

1年前

我注意到你的文字表述很清晰调理，我这边没有感觉到你说的你自己逻辑不清楚，脑子不清醒会不会是可能你对自己能力的不认可，或者和你高要求有关系呢？

sunshine

1年前

多谢老师!虽然我觉得老师说的这个做事争先优秀的人并不是我，不过真的很感谢老师的夸奖。我真的是一个非常经夸的人，可能自信力不足就用他信力弥补，受鼓励就有力量，进步从来都开始于夸奖，我觉得夸奖可能是陪伴之外最大的奖赏。最喜欢听的三个字是“你真棒”，在明明做的很差最后一名的时候还被鼓励，在深知自己做的不好倍受打击的时候，这三个字能让人坚持住。