首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
appleree
26回答
最近疫情关在家里了,总是一点两点三点再睡觉,中午11点多才醒来,我怕我纠正不了作息时间,以后上班怎么办,有点害怕睡觉。
写回答
提交回答
26条回答
刘新萍
咨询师
3年前
90"
朱智杰
咨询师
3年前
从您说的内容,能感受到您对工作的认真与职责的表现,您说的这个问题就像我们常说的假期综合症,就是因为放假,生物钟完全乱了,对于这种很多人都有过的经历,您也不用过于担心,您说害怕睡觉,我们也可以细心想想,一个人如果没给自己足够的休息,身体状况肯定也不太好,情绪也特别糟糕,那么即便不久就可以上班,我们也没办法保持良好的状态应对复工,对于您害怕将来调整不到,这个我们也可以依靠手机闹钟来辅助自己,不过从您今天的提问,我想复工的那天您可能醒来会感到很疲倦,如果想提前调整可以给自己一些奖罚制来约束自己,比如今天没如常在8点起床就请爸妈或朋友一定金额的食物,而且早起也要计划自己该做些什么,比如跑步、看书等等~
胡巍
咨询师
3年前
你担心的是睡过头还是担心睡过头导致别的事情发生?
王欣梅
咨询师
3年前
33"
袁力红
咨询师
3年前
需要隔离多久?测一下自己的焦虑值,练习每天做个冥想,放松一下,
袁力红
咨询师
3年前
相信自己,我们都有倒时差的本领,下班后的睡着睡着就调整过来了
冯二玲
咨询师
3年前
怎么睡这么晚?
顾明萱
咨询师
3年前
因为打破了原来的生活节奏,上班开始几天可能会有不适应,内心先做好准备,相信几天调整,自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。
孙玉松
咨询师
3年前
不需要过度的担心,调整好心态,对日后工作有个正向的态度,一定会调整过来的。
苏平
咨询师
3年前
情绪怎样?低落吗
刘云清
咨询师
3年前
听起来不像是单纯害怕睡觉。是否背后有死亡焦虑存在呢?
appleree
3年前
谢谢
刘旻
咨询师
3年前
这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。
appleree
3年前
好的,谢谢
相关动态
#感情那些事#
3637181个回答
#人际关系#
1683786个回答
#压力太大怎么办#
1151894个回答
#我需要心理咨询吗#
992198个回答
#职场二三事#
365531个回答
#个人成长#
4856844个回答
#抑郁求助#
339450个回答
#焦虑怎么办#
626188个回答
#心理咨询#
1401863个回答
#一句话描述你现在的心情#
1273632个回答
推荐咨询师
51"
史倩
持证12年
国家二级心理咨询师
黑龙江 齐齐哈尔
咨询
27
人
评价
4
条
复购
11%
31"
贾艳宇
持证14年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
275
人
评价
224
条
复购
73%
20"
孙辛
持证8年
国家二级心理咨询师
北京 北京市
咨询
70
人
评价
53
条
复购
64%
17"
李律
持证1年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
75
人
评价
17
条
复购
55%
52"
杨蕊
持证16年
心理咨询师二级
山西 太原
咨询
40
人
评价
7
条
复购
52%
查看更多