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appleree
26回答
最近疫情关在家里了,总是一点两点三点再睡觉,中午11点多才醒来,我怕我纠正不了作息时间,以后上班怎么办,有点害怕睡觉。
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26条回答
刘新萍
咨询师
4年前
90"
朱智杰
咨询师
4年前
从您说的内容,能感受到您对工作的认真与职责的表现,您说的这个问题就像我们常说的假期综合症,就是因为放假,生物钟完全乱了,对于这种很多人都有过的经历,您也不用过于担心,您说害怕睡觉,我们也可以细心想想,一个人如果没给自己足够的休息,身体状况肯定也不太好,情绪也特别糟糕,那么即便不久就可以上班,我们也没办法保持良好的状态应对复工,对于您害怕将来调整不到,这个我们也可以依靠手机闹钟来辅助自己,不过从您今天的提问,我想复工的那天您可能醒来会感到很疲倦,如果想提前调整可以给自己一些奖罚制来约束自己,比如今天没如常在8点起床就请爸妈或朋友一定金额的食物,而且早起也要计划自己该做些什么,比如跑步、看书等等~
王欣梅
咨询师
4年前
33"
袁力红
咨询师
4年前
需要隔离多久?测一下自己的焦虑值,练习每天做个冥想,放松一下,
袁力红
咨询师
4年前
相信自己,我们都有倒时差的本领,下班后的睡着睡着就调整过来了
冯二玲
咨询师
4年前
怎么睡这么晚?
顾明萱
咨询师
4年前
因为打破了原来的生活节奏,上班开始几天可能会有不适应,内心先做好准备,相信几天调整,自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。
孙玉松
咨询师
4年前
不需要过度的担心,调整好心态,对日后工作有个正向的态度,一定会调整过来的。
苏平
咨询师
4年前
情绪怎样?低落吗
appleree
4年前
谢谢
刘旻
咨询师
4年前
这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。
appleree
4年前
好的,谢谢
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