appleree
26回答
最近疫情关在家里了,总是一点两点三点再睡觉,中午11点多才醒来,我怕我纠正不了作息时间,以后上班怎么办,有点害怕睡觉。
26条回答
需要隔离多久?测一下自己的焦虑值,练习每天做个冥想,放松一下,
相信自己,我们都有倒时差的本领,下班后的睡着睡着就调整过来了
怎么睡这么晚?
因为打破了原来的生活节奏,上班开始几天可能会有不适应,内心先做好准备,相信几天调整,自己一定能顺利平稳度过的。如果内心还有焦虑无法化解请私聊我。
不需要过度的担心,调整好心态,对日后工作有个正向的态度,一定会调整过来的。
情绪怎样?低落吗
appleree
4年前
谢谢
刘旻
咨询师
4年前
这种担心是多余的。到时候很快就蚀纠正过来的。
appleree
4年前
好的,谢谢