很想拿刀划伤口,但是怕疼,只能划出猫抓痕伤口,原来对我来说是个很好的解压方式,现在发现不划得更深就没什么作用了,但是我只 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

nora

15回答

很想拿刀划伤口，但是怕疼，只能划出猫抓痕伤口。原来对我来说是个很好的解压方式，现在发现不划得更深就没什么作用了，但是我只有这一种真正可以解压的方式。我该怎么办呢。我很想划手腕，但是被同学看见过，我说是猫抓的，划太多就不像了

15条回答

赵莎莎

咨询师

3年前

多和朋友和同学接触交往可以缓解心里压力。

胡星星

咨询师

3年前

孩子，觉得孤独了吗？偶尔难受的时候找个你看着顺心的人倾诉吧，你的宣泄方式太过频繁了，心理阀值慢慢在提高，一点点的划痕和血迹已经不那么兴奋了，但继续深化会很危险，无论如何选择面对，试着去改变，先去医院检查，好吗？

袁力红

咨询师

3年前

有的时候自伤确实可以让自己的感受好一点，为什么会这样呢，心理咨询对此有很多种解释，但自伤这种方式不能解决现实问题，同时正如你说的会引发很多问题，你会担心别人怎么看，那除此之外有很多不会有副作用的解压减压方式，例如，倾诉，绘画，转移注意力，正念冥想等等，你都可以试一下，也可以综合起来形成自己的个性方案。