如果总不出去 总在家呆着 看手机会怎样 还有就是我现在要准备一个考试 可是特别厌学 不知道怎么办 就是很讨厌考试 因为以前上学学校的原因 就恨透了 跟学习有关的一切 东西
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那就先缓解情绪
把曾经厌恶的事件和学习脱钩
怎么造成厌学的?
你知道自己有个考试,但因为某些过去的事件让你非常抵触学习,所以逃避,又很迷茫不学习该怎么办?于是手机转移了你的注意力,可理智又让你很纠结,因为不得不要面对考试,或许你可以和我聊聊
恨,只会消耗、耗损自己。建议你通过做心理疏导和认知引导,把“恨透了跟学习有关的一切东西”这个心结解开,才能恢复学习的能力和动力。
那要知道您为什么厌恶考试学习呢?