有些人是活在自己编的故事里的。真实发生的事，他看不见，他看见的是自己加上去的那些想法：猜测、担心、过去的经历。然后他被那个版本推着走，累得不行。练习非暴力沟通的人，会先把事实看清楚——到底发生了什么，再去看自己的感受。他能分清什么是真的，什么是自己想出来的，所以不容易掉进自己编的剧本里，活得会轻松。