你知道怎么管理自己的情绪吗？很多人觉得看到一个人特别不顺眼，很愤怒，其实“怒”和“饿”是一种反应。很多怒气，和“饿”是一个反应。只要你发现，你就很讨厌这个人。你发现吃个糖下去，你就不讨厌他了，因为你刚才只是“饿”所带来的身体反应——能量的阈值不够了。 情绪可不可以管理？当然可以管理。很多的情绪管理都是来自于对自己所处的那种身体状态的再解释。 我不知道你平常也用这种办法来管理你的情绪吗？我用这办法来管理我的演讲非常有效果，希望对你也有启发。