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洪小祝
咨询师
今天,当你内心出现自我批评的声音时(比如“我真差劲”),试着觉察它,然后像对待一位过分严厉的朋友一样,在心里温和地对它说:“谢谢你的提醒,但我现在更需要鼓励。”
今天,当你内心出现自我批评的声音时(比如“我真差劲”),试着觉察它,然后像对待一位过分严厉的朋友一样,在心里温和地对它说:“谢谢你的提醒,但我现在更需要鼓励。”
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