总是这样循环,累了,想休息,却停不下来,不能停, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台 - 情说心理咨询

18回答

总是这样循环，累了，想休息，却停不下来。不能停。

18条回答

8天前

忙碌中总能找到休息的时间吧，哪怕10分钟。如果忙碌是一种常态，也把休息分散贯穿其中。张弛有度的人生才是智慧的

8天前

想停却控制不住，像上了发条一天，换谁都会很累，时间一长身心都承受不住。同时是什么样的循环呀？

8天前

先问问自己真的想停么？什么时候可以停，给自己个时间？做个决定不容易，反复确认，一定会有答案

9天前

如果停不下来，那就让自己在循环中多看看路边的风景，多体会体会生活的小趣味，毕竟有累一定会有对面的舒服，看看我们怎么获取吧。

9天前

让自己先停下来，

9天前

我必须做我不能停我想休息不能休息换成这三句：我可以做，也可以不做。我优先照顾我自己的身体和情绪，再照顾事情。我不完美，也依然值得被善待。这不是偷懒，是夺回本身对自己的控制权。

9天前

51"

9天前

你已经觉察到身体的信号，再探知一下“不能停”认知，或许有更多处理方案哦

9天前

你好，你有很好的觉察力，知道自己是进入了一个循环当中。想休息，却停不下来。原因是不能停，对吗？那么如果真的停了的话，会出现哪些情况让你感觉无法应对呢？

9天前

64"

9天前

把不能停的理由说出来，然后抱一抱自己，没准就会停下来了

9天前

23"

9天前

67"

9天前

尝试把注意力放在身体感觉上，感觉一下，可能会能暂停一下。另外再深入探寻一下，“不能停”，这个声音来自什么地方。

9天前

看到你写下这句话，能感觉到你此刻的疲惫，也感受到那份‘不能停’背后的责任感或压力。如果愿意的话，可以在这里多说一些，我会在这里听着。

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