“我发现，在我与他人的关系中，试图以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助，毫无效果。” 第一次读到这段话时，就被它深深打动。 从什么时候开始，我们习惯了带着面具？ 又是从什么时候开始，我们习惯了忽略自己的实际感受？ 我们为什么自我防御？ 而这样的方式，真的有益于我们与他人建立关系吗？