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ihii

19回答

要求自己有用吗

19条回答

陈奋

咨询师

1个月前

有用还是没用，决定权在你自己。

史冬英

咨询师

1个月前

你大概一直都是这样做的吧？你觉得效果怎么样呢？

刘云清

咨询师

1个月前

你觉得有用就有

宋日红

咨询师

1个月前

哈哈，知道你的看法了。

匿名

1个月前

我不干这种蠢事

匿名

1个月前

愚蠢的地球人

孙丰娟

咨询师

1个月前

首先，没有要求也可能是因为生活比较安逸，各方面条件都好，确实没有明确需求。

如果想自我有要求，还想要能做到，至少俩个建议: 有人早睡早起是为了上学不迟到(起晚了会迟到，迟到就被老师批评，不愿被批评) 有人早睡早起是为了夜班赶车上班(职业要求安全作业，经济原因) 有人早睡早起是因为身体健康问题，需要调节健康，否则就是疾病了。也就是，对自己有要求，还要明确做到了怎么奖励自己，做不到怎么惩罚自己，这就是就是奖惩机制。

比如要早睡早起，做不到呢？如果没有奖惩机制，目标的可行性，达成性就难以预测了。

当然目标设定还有其他的要求，比如明确时间，可以先设个短期目标，每周一到周五，越具体越好……

匿名

1个月前

我不干这种蠢事

宋日红

咨询师

1个月前

也可以试试，看看感觉有没有不同。

宋日红

咨询师

1个月前