小奥
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从小到大,无论家庭,学校,同学,朋友,老师,几乎都没有得过肯定,几乎可以说接受的都是负面评价,家里穷,长得丑,今年27岁了,还要被家里人说没本事,没买车买房。 做到现在一个普通电商运营主管,在公司也是没有得到认可,各种问题,离职了,我发觉我从小到大都是谁来踩我几脚,奈何自己没底气,我也知道我能惹到那么垃圾,原因在于我散发太多弱者气息,唯唯诺诺,想改变,但是27年的负面评价导致我已经很难改变,找不到改变的那个点,根深蒂固,我深知这种思维严重影响我的生活。因为我有很多目标,但是又觉得自己做不到,严重影响执行力,总是自我否定自我怀疑。 做的好的时候,就是觉得是运气好,别人一赞美又担心下次会出错让人失望
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从你的叙述中,看到了你的不容易,看到了你的坚强与奋斗。 不看低自己,让自己获得成长,越来越好!
你可以让别人失望。
你的能量还是挺强的,尽管周围的人一直都在跟你扯后腿,你还是靠着自己的努力做到主管的位置 你说自己弱者气息太重,容易自我怀疑和否定,我是有这样的感觉,同时你也在努力的给自己设定目标,在自己的能力范围内把事情做好,而且有成功的经验,这也不能轻易否定,似乎很重要的一点是,你很急于实现这些目标,从而给了自己很大压力,你带着这些压力去做事情,既累效率又低,让你很受挫
需要找到一个正确的方向,然后通过合适的方法慢慢的纠正改善,看您是不是想改变了
你所讲的心理默认即就是认同别人对你的负面评价对吗?
从小到大别人对你的负性评价、对你的不认可,慢慢的可能被你自己内化成了自我否定,当别人表扬你的时候,你也会害怕自己再次犯错,这些所有的负性的、被否认的压抑的情绪和感受是需要被看见、理解和接纳的,这需要专业的心理老师陪伴你深入的去探索,更好的了解自己,发现未知的自己,你才能够从这种不被认可、自我否定当中慢慢的走出来……
你自己内心一定要有一个评委 不停在给你举牌子(你很好) 就不怕外在负面评价了
反向运用一下, 别人一否定自己,就心理默认—— 然后停一停, 刚才我做了什么,自我否定, 哦 原来我又这么干了—— 那我调整一下,把别人的还给别人或者不予理会。
这需要花点时间去向内看,通过各种技术手段来消除潜意识的影响和一个旧的惯性模式,提升我们的自信,然后尝试着去做一些事情来增加自己的自信感。不管怎么说,这些真的慢慢的可以通过的老师的帮助下,能够让自己越来越好。
过往的成长经历产生的负性记忆而引起的负性情绪,如果不及时处理的话,就会形成非理性的信念和认识偏差,尽而影响到自己的工作和生活,如果有需要我们可以聊一聊。
这属于自卑呀!这边有两种,一种是处处觉得不如别人,还有一种自卑是自大,觉得任何方面都比强,但实际内心很自卑! 能认识到从小到大很多人的负面评价对你产生了很大影响。反过来你会觉得很多人在处处的否定自己,这样恶性循环了吗?