人到中年,还是困惑于人际关系,不会与人交往,自卑,社恐的厉害,怎么办,还内归因严重,尝尝内耗,觉得自己做得不好,感觉情绪 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

jia.xu

27回答

人到中年，还是困惑于人际关系，不会与人交往，自卑，社恐的厉害，怎么办？还内归因严重，尝尝内耗，觉得自己做得不好，感觉情绪都是消极的，特别想做一个内核强大情绪稳定的人，一直做不到

27条回答

郝晨燃

咨询师

3个月前

18"

邢松

咨询师

3个月前

内圣外王，最柔软的才是最坚强的，先去接纳自己，才能更平稳的接住和应对在外……

胡周琴

咨询师

3个月前

多理解多肯定多鼓励自己

章禕（yī）

咨询师

3个月前

其实并非所有人都是社牛或者e人，我们总是会羡慕或者欣赏那些社交自如，很容易自来熟的人，往往会忽视自己的优势和特点。先找到自己，接纳自己开始，如果你愿意的话，可以联系我

赵莎莎

咨询师

3个月前

多多肯定自己，把内耗变成肯定。

李丽杰

咨询师

3个月前

所以似乎有一部分自己是警觉的，担心的，渴望被认可，以己为傲的，很辛苦

jia.xu

3个月前

那应该没有，我很依赖母亲，但是也是希望她以我为傲，并不能很放松，也有很关系好的同事和同学，但是也不是所有事都畅所欲言，也不能让我全身心放松的讲出自己的焦虑，因为我确定他们没有能力或者不太可能帮助到我的情绪

郑锦锐

咨询师

3个月前

你好像是惊弓之鸟？可能是没有把握住人与人之间的距离，所以，总受伤？

张慧哲

咨询师

3个月前

人际交往就是人情世故，这都是有规律的，沟通也是有规律可循的，只要你学习，肯定没问题

马霞

咨询师

3个月前

学习成长啊，不会是因为没有人教过我们呀。那我们想在这方面提升就去找相应的途径去学习。

李素蓉

咨询师

3个月前

人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。与自己的关系，是所有问题的源头。如果我们能做到：自我整合、自我接纳、自我欣赏、自我认可！我们便能与自己相处好！与自己相处好，便能与世界相处好！当我们自己变得更好的时候，身边的世界也会变得更美好！