我们习惯于每天都繁忙于处理各种事情,仿佛这样就能让我们感觉存在和有价值,不是目光被限定于将来,就是脚步被困定于过去,其实免费心理咨询

徐恒

问

我们习惯于每天都繁忙于处理各种事情仿佛这样就能让我们感觉存在和有价值不是目光被限定于将来就是脚步被困定于过去其实我们真正需要关注的只有当下此时此刻所有的所感所念只有习练把注意力不断拉回当下才是链接自己和成长的真正开始

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#如果一个人影响到你的情绪#

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#构建你的情绪管理模型#

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#对象身边关心她/他的异性变多了，或者关注对象的异性越来越多，这时候就不要觉得问题不大，因为这些都是潜在的出轨信号。一旦没有去做适当的去处理，就会导致自己的不安逐渐上升，最后就会一发不可收拾，当一发不可收拾，你的负面情绪变成了负面认知固化在脑海里的时候，你再去处理，已经于事无补。#

#献给所有女性#

#没有什么是应该的，我们关于自己应该怎么样的假设,也许本身就是偏见。 --《了不起的我》#

#多出去走走#

#自我关怀 Self compassion (第二部分 Part 2) 定期练习自我同情之后，你会发现： #有更多精力关心那些对你真正重要的事情 #不再害怕失败，因为你能支持自己再次尝试 # 仍然对自己有高要求，但没有成功的时候不会打击自己 #最重要的一点，自我同情，让我们学会做自己内心的盟友，而不是敌人。 [拥抱][礼物][拥抱]#

#关系中的“自证陷阱”#

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