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12回答
问
不自律这件事从生活中的方方面面可以体现出来。晚上要玩手机直至电池耗尽了电源，食物要吃到肚子撑到爆炸，拿到钱要各种买买买要用光才行，话要说到极端知道别人赶我走……
所有这些加起来，让我无法自控，让我的生活失去控制感。我知道自律的好处但是却做不到。觉得自己挺失败的，输在起跑线上。
7温暖
12条回答
冯红艳
咨询师
2年前
觉得你的生活像处泥炭里，想挣扎却没有任何力气。
人是向阳而生的，如果生活是这个样子，好像超出了你的可控范围。
这种情况应该有其他原因造成，不只是自律的问题，建议要多去表达一下其它的困境。
吴洁
咨询师
2年前
你只在自己的一个不好的循环里兜兜转转，可以和咨询师聊聊，找到一个缺口，跳出来看一看，也许没有那么难，机会就来了……
殷宏芳
咨询师
2年前
想自律，缺乏能量，这背后能量的流失是否可以去探索一下
王瑞丰
咨询师
2年前
“自律”并不是你现在能够解决的。
我感受到，你目前还没有满足更基础的“存在感和安全感”。
当前是没有“自律”的力量的。
徐莉莉
咨询师
2年前
无法自控让你感觉人生挺失败的，知道和做到肯定是有距离的，你是什么时候想到要自律？
张慧哲
咨询师
2年前
感觉是高压后的释放感，不是你的不自律。弥补过往
周艳丽
咨询师
2年前
好像你的内在对自己有很多要求，当你达不到这些的时候，你觉得很自责
钱浩
咨询师
2年前
平台有免费的自我控制能力测评，测一下先？
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