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hqhq
19回答
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感觉自己很内耗怎么办 情绪反复 ,会把对方伤害你的话拿出来回想,突然没了信任感,很怕做错事说错话心里觉得憋屈
9温暖
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19条回答
马霞
咨询师
2年前
很多时候,情绪确实是自己的事,自己可能过于放大,或过于敏感,或刺痛到了自己的创伤
匿名
2年前
生气委屈呗 说啥也没用 别人觉得你情绪太多了是你的事
冯二玲
咨询师
2年前
做做事情就走出来了。
喻忠菊
咨询师
2年前
把对方说的伤害人的话反复回想,越来越觉得受伤,甚至开始否定、质疑这段关系,进而变得谨言慎行,是这样吗?
其实这也是我们多数人的正常反应,挺不容易的
不用太担心……但确实需要尽量调整
俗话说:“无事生非”,可以把关注的焦点放在自己的梦想上,全身心投入了自己应该做的事情或者是自己喜欢做的事情上,把时间排紧,让自己没有时间掉进无意义的东想西想中。 我这样说,您怎么想呢?
杨宝英
咨询师
2年前
你好,内耗的人很多,减少内耗的方法很多,但因人而异,同时自己也要不断摸索,可以同咨询师一起探索,这样效率会快些
张颖
咨询师
2年前
高内耗的人往往有完美主义倾向,和优柔寡断的心理,你可以去看看老师的动态,这是老师送给另一位高内耗来访者的话,或许对你也有帮助,实在自己走不出来,你需要老师的援手,把你从高内耗的沼泽地里拉出来。
周艳丽
咨询师
2年前
内耗是指心理的消耗吗?也就是说,你的心理能量被不同的力量消耗、抵损了,让你感到非常的疲惫。如果是这样,就可以看一看你内心都有什么力量,什么想法,什么声音。
刘秀丽
咨询师
2年前
找咨询师这个问题可以解决
钱浩
咨询师
2年前
如果是我,我会对脆弱的自己说,你很委屈,别人还不理解你。而我,理解你。 另,情绪和感受,是毋庸置疑的。不论是好的,还是坏的。因为,是主人自己的,不是评论者的。 对方的话,其实也是在表达自己的情绪和感受,言外之意是,你的情绪,让对方感受到了干扰,让对方不快了。这,也是对方自己的事。 最后,我们之所以会关注对方的情绪,关心对方的情感,是因为,我们是一起生活,彼此影响的。家里的气氛,需要家庭成员共同维护。这时候,就是整个家庭的事,而不只是个人的事了。
匿名
2年前
生气委屈呗 说啥也没用 别人觉得你情绪太多了是你的事
胡星星
咨询师
2年前
敏感不够自信,又在乎对方才会情绪反复
匿名
2年前
生气委屈呗 说啥也没用 别人觉得你情绪太多了是你的事
钱浩
咨询师
2年前
说明,对方伤害你的话的背后,指向了自己脆弱的一面。 不妨这样想象,你自己,看着自己脆弱一面的自己,想对她/他说什么?
钱浩
咨询师
2年前
说明,对方伤害你的话的背后,指向了自己脆弱的一面。 不妨这样想象,你自己,看着自己脆弱一面的自己,想对她/他说什么?
武红岩
咨询师
2年前
如果不能远离,就直接面对,你会发现,想象和现实有差距。
赵莎莎
咨询师
2年前
你很在意别人说的话,也很在意自己的形象。
唐建刚
咨询师
2年前
不想过去伤害你的话,做一些自己喜欢事情。建议评估一下,再考虑采用有效的办法。
黄显群
咨询师
2年前
内在有冲突,需要探索为什么会形成冲突。可以和我私下聊。
张慧哲
咨询师
2年前
他只是伤害了你一次,你却伤害了自己千百次。伤害也许是你的需求没有得到满足
刘芝
咨询师
2年前
你有负性情绪困扰。方便聊聊
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