我们内心都有一个自己,如果对自我总是攻击的,否定多,要求高,看不上的,这个状态下自我就比较低,称为低自我状态,自我越小越免费心理咨询

徐小慧

问

我们内心都有一个自己，如果对自我总是攻击的，否定多，要求高，看不上的，这个状态下自我就比较低，称为低自我状态。自我越小越弱对外的期待就会越高，因为当我很弱小的时候，是不能肯定自己的。那就期待别人来肯定，因为我不能够看到自己，就期待别人来关注我。当我们对外有高期待的时候，情绪就会特别多，而低自我状态下，很多观点也是扭曲的。我们都认为自己看到的是真的，而事实就像鱼缸里的鱼一样，你在不同的鱼缸里，你看到的世界就会不一样。再比如西红柿，我们看到的是红的，是因为它不吸收红光，把红光反射出来，我们才看到他是红的。你看到的世界是被加工过的，不一定是真实的世界，当你的观点是扭曲的，内心是扭曲的，你看世界也是扭曲的，表达出来的情感也是扭曲的，你的感受离真相会越来越远。当你越来越难受的时候也在提示，你该回头去寻找真实的自己了。

4温暖

#最高价值～#

#还是是父母的老师#

#比起你所说的内容，他更在乎你说话的态度。请用尊重和平等的语气态度和他沟通，否则，即使你说的再有道理，我也不想听。#

#刻意练习#

#第572天情感咨询的服务宗旨 1、解除情感关系矛盾，稳定情感关系形式，提高情感关系质量; 2、消除情感关系所带来的负向情绪反应，提供情感支持与替代性陪伴; 3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权，主控权，获得维护与经营情感的能力; 4、引导来访者明晰自我的情感经营模式，从而确立正面推动自我成长的正面情感关系; 5、通过情感关系探索自我，认识自我，从而获得人格的完整感与生活的安全感。#

#在这个世界上，不是所有合理的和美好的，都能按照自己的愿望#

#人与人的关系维系品，除了物质利益，还有精神虚荣，还有价值承认，价值承认也是间接利益，在ta面前能轻松做自己，是极高的自我价值认可。#

#你算不准的#

#无条件接受父母的生命力量爱# 1个回答