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#每个人都很丰盛,都很好,重要的是我们得到了什么#
#心理学的人际关系原则#
#相比婚姻和男人,找到自信而舒展的自己,找到真实而非完美的自己,找到有梦也有爱的自己,才是女性终其一生的课题。 我们和任何人、任何事的关系,本质上都是和自己的关系。捋顺和自己的关系,才能过好这一生。#
1个回答
#亲子关系:#
#学会努力成长#
#家是父亲的王国,母亲的世界,儿童的乐园。 ——艾默生#
#爱的能力 人性与反人性#
#简易减压方法——放松 1.你可以躺下,或者是坐着,闭上眼睛,确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里,不要穿紧身的衣服,也不要喝酒,不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气,然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和,然后再慢慢的呼出去,有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考,集中注意力,收紧他们,然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳,感受一下你的呼吸,然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝,弯曲它,旋转它,然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候,你就可以窝到地板上。 7.接下来呢,就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部,以及上身,一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛,从始至终你都要深而缓的呼吸,并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上,或者是床上或者椅子上,过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#
#独处的时光#
#改变的不止认知,还有意志#
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