自我,不是自我中心,而是对自己的接纳和认可,是真正的自信,知道自己的价值,知道自己的长和短,知道自己的边界,不是无根的塑免费心理咨询

陈燕红

问

自我，不是自我中心，而是对自己的接纳和认可，是真正的自信，知道自己的价值，知道自己的长和短，知道自己的边界。不是无根的塑料花，而是根扎在大地里有生命力的花。

自我，不是自我中心，而是对自己的接纳和认可，是真正的自信，知道自己的价值，知道自己的长和短，知道自己的边界。不是无根的塑料花，而是根扎在大地里有生命力的花。

2温暖

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#借来的火，照不亮自己的心 | 为什么你也曾努力改变，却常常徒劳无功？为什么我们下定了决心，却总是徒劳无功，问题出在哪里？ 01 你想要改变，却并不认同改变：想要改变，只是一种想法，认同改变，则是一种价值观，价值观则会决定行为，从而产生判断和行动。从想要到认同，需要我们去看、去感受、去体验，有时甚至需要承受一些痛苦，才能够真正的诱发改变。 02 你急于改变，却并未了解自己：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果。等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现那一部分做的好，你的长处在哪里，同时也可以更好的发现自己接下来还需要学习些什么，以及有那些习惯需要改。 03 你想要改变，但却做的太少：当我们想要改变的时候，会提前设想很多可能发生的困难，这些困难也是阻碍我们行动的绊脚石。所以不要把你的改变，变成一场华丽丽的意淫。 04 或许你并不需要那么多改变：我们需要改变，可未必需要那么多改变，因为有些改变，它们并没有我们认为的那样重要。删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。禅宗讲：借来的火，照不亮自己的心。愿你自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人。#

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#无论遇到多难的事，一个人一旦保持微笑，就能给自己更多信心。没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人喜欢负能量满满的人。对人多微笑，你就会收获更多善意；对事多微笑，你就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳光。#

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