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张丽莹
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当你爱一个人时你要感谢她! 她让你的生命充满了美好! 当你恨一个人的时候你要感谢她! 她让你的生命充满了挑战!
1温暖
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#今天聊的这个话题有点大哈,简单的浅谈一下感悟… 我们每一个人生活在这个世界上,有三种联结是我们没法避免的,也就是我们这个人所受的限制。 第一个就是自然环境的限制,我们必须敬畏大自然不可违逆的力量和规律。 第二个难以摆脱的限制就是靠你一个人还活不下去,你必须得跟所有人结伴,你得有同伴,有社会性。 第三个就是如果你希望你的基因能够延续,你就必须生活在两性关系当中。 这三大问题会带来我们每个人在人生发展当中的三个最重要的具体问题: 第一个是你的职业问题,就是怎么面对自然环境,你的职业问题。 第二个是你的位置问题,就你在这个社会上处于哪个位置,你身边有没有人支持你,你的朋友多不多,你有没有社会意义? 第三个就是你的夫妻关系问题,也就是性的问题。 所以,每一个人其实费尽一切的力量,就是想解决这三个问题。这三个问题解决得好,你的幸福感就很强,这三个问题解决得不好,心理问题就会控制你的人生。#
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#最好的时间 是十年前 其次就是现在#
#做成长型父母#
#不知道你有没有过这种经历?别人表扬自己的时候,总是想否认,想要对抗别人的赞扬。有的时候,事情做得快成功的时候,却跃跃欲试地想把事情搞砸,来证明“我并没有那么好”。 我就曾经有这种经历。 小时候,我的成绩挺不错,但是老师和家人都告诉我:“骄傲使人落后,谦虚使人进步”。所以,我总是乐于否定自己,即使已经拿到了99分,还是会关注自己没拿到的1分,觉得自己不够好。 出来上班后,还是不习惯被夸奖,每当被夸,我就会懵掉。总之,就是怎么都不愿意承认自己好。 “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。#
#送给来访者的一句话: 亲爱的你要做一个不动声色又阳光的人,在风和日丽时可以温暖别人,在寒风刺骨时也可以温暖自己。#
#2023年新春祝福#
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#感情不值得相信,关键是人#
#笑看人生沉浮事 闲坐摇扇一壶茶#
#第17天 今天咨询师之家老师分享的温尼科特的金句 青少年犯罪其实是一个求助的线索,向外界索求应该得到却没有得到的东西。 去回溯破坏的根源,经历爱与原谅。#
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#精神分析療法的適合對象#
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