孩子的专注力,抗挫力,领导力其实都只是一种力,是内在潜能在不同外在方向上所展现的本有的能力,潜能是孩子与生俱来自带的,是免费心理咨询

赵新媛

问

孩子的专注力、抗挫力、领导力其实都只是一种力是内在潜能在不同外在方向上所展现的本有的能力潜能是孩子与生俱来自带的是先天的它只能被后天激发而不能被后天人力所创造培养

孩子的专注力、抗挫力、领导力其实都只是一种力
是内在潜能在不同外在方向上所展现的本有的能力
潜能是孩子与生俱来自带的是先天的
它只能被后天激发而不能被后天人力所创造培养

2温暖

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#第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？#

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